Lue keskustelun säännöt.
Te kuntosalitreenaajat, mitä tarkoittaa
07.07.2022 |
vatsan aktivoiminen? Onko se sama asia kuin vatsan vetäminen sisään? Kuntosalitreenaajat kertovat tekevänsä tätä paitsi vatsalihaksia treenatessa niin muutenkin päivän aikana.
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei pelkästään vatsaa sisään vaan ajattele vetäväsi tosi kevyesti napaa sisään ja ylös. Aktivaatio on niin kevyt, että voit olla ja hengittää normaalisti eikä se vaadi ponnistelua. Tuo termi on tosi epämääräinen enkä tiedä mitä sillä tarkasti haetaan, ehkä jotai tuota kevyttä vatsan jännittämistä ja keskivartalon käyttöä jos esim. tarvii nostella jotain tms.
viiden lajin tukeva annos?