Koukussa sähkötupakkaan

Lopetin tupakoinnin 7 v sitten. Poltin silloin yli askin päivässä.
Siitä lähtien olen käyttänyt sähkötupakkaa, mutta nyt olen siihen pahemmin koukussa kuin koskaan itse tupakkaan.
Se on mukanani aina. Töissä ollessani käyn usein pöffäyttämässä esim. vessassa, se tulee mukanani sänkyyn- sillä sekunnilla kun herään, se on suussa. Kokatessani polttelen sitä, kuntokävelyillä jne- siis aivan jatkuvasti. Tiedän että tämä ei ole hyväksi, mutta kun yritän vähentää sen käyttöä, kurkkuun sattuu, yskittää, huippaa jne.
Onko palstalaisilla kokemusta tästä? Miten pääsitte eroon inhottavasta addiktiosta?