Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Sosiaalinen ahdistus
05.07.2022 |
Sosiaalisten tilanteiden aiheuttama ahdistus. Mikä voisi auttaa? Altistus vain tuntuu pahentavan tilannetta.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Altistus auttaa, mutta se ei saa olla liian vaativaa liian nopeasti.
Esim mulla oli jokin aika sitten jonkinlainen fobia kassalle menemisestä ja aloin välttelemään sitä ja tilanne vaan paheni.
Mutta kun pikkuhiljaa altistin itseäni sille niin aivot tajusi vähentää ahdistusta.