Nainen 40-50 vuotias , paljonko treenaat?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En yhtään, en ole koskaan treenannut. Ei vaan kiinnosta.

Sama, paino kyllä pysyy kurissa muutenkin.

N42, 176 cm, 68 kg

Uskomatonta, että tuon ikäinen ihminen luulee vielä, että liikuntaa harrastetaan vain painon kurissa pysymisen takia?!

Ennen harrastin enemmän ja tiukempaa nykyinen rampauttava selkäongelma (notkoseljä, joka kolmen raskauden myötä on pahentunut todelliseksi ongelmaksi) tekee lähes kaiken liikkumisen vaikeaksi. Mutta siis kerran viikossa ohjattua liikuntaa selän ja koko core-alueen vahvistamiseksi, kaksi kertaa viikossa joogaa ja lisäksi paljon arkipyöräilyä ja pitkiä kävelyitä metsässä koiran kanssa (jossa siis joudun vähän väliä pysähtymään venyttelemään selkää tai muuten avaamaan sitä, että veri taas kiertäisi jalkoihin. Eikä siis painosta ole kiinni: 171 ja 59.)

N48