Lue keskustelun säännöt.
Jalat ei jaksa
12.06.2022 |
Huomannut tällä viikolla töissä iltapäivällä ja varsinkin, kun kotiin pääsen, että jalkani ovat todella väsyneet ja raskaat, niitä ihan kolottaa.
Sellaisina päivinä olen ollut seisaaltani, paikallaan ja kävellen, n.4-4,5h ajan ja siitä lähes koko sen ajan ulkona auringossa, sisälläkin toki seisomista ja liikkumista, istumista vähänlaisesti. Ja toinen nilkka on hieman turvoksissa.
Todella epämiellyttävää tuo jomotus ja kolotus, ihan naatit kintut sitten kotona loppuillan😐.
Kommentit (7)
Kun saavut kotiin ja olet syönyt ymm.Nosta jalat soffalle tai soffa pöydäälle ja viellä tyyny jalkojen alle nilkan kohdallae.Missä ikinä voit sen tehdä te,ainakun mahdolisuus..Jos työsi on seisoma työ.Et vanhan saa suonikohjuja.Toinen vaivaloisempi makaamaan lattialle,Sinne seinän lähelle ja nosta jalat seinää vasten.Väsyneet jalat tykkää myös niihin suihkutetan vuoroin kylmää ,vuorin lämmin vesi!Onhan sinulla myös työ jalkineet?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sinulla alkaa lymfakierto pettää ja suonikohjut tekevät tuloaan. Aloita päivä tekemällä kävelylenkki ennen töihinmenoa niin saat lymfakierron kuntoon. Katso että et käytä kiristäviä vaatteita vatsan kohdalla tai nivustaipeessa. Hanki hyvät tukisukat, joissa kiristys on suurin nilkan kohdalla.
Kun palaat kotiin nosta jalat vaikka seinälle, niin että saat lymfasuonet tyhjennettyä. Jos jalkoja kuumottaa käytä viilentävää jalkageeliä tai laita jalat viileään veteen.
Vältä suolaista ruokaa ja syö paljon vesipitoisia kasviksia kuten vesimelonia, kurkkua, kesäkurpitsaa, tomaattia jne.
Jos sinulla on rahaa osta lymfalaite kotiin. Se pumppaa ylimääräisen nesteen kintuista pois ja taas jalat jaksaa.
Tuossa vasemmassa jalassa onkin jo suonikohjuja pari, ilmestyivät toissavuonna.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Kun saavut kotiin ja olet syönyt ymm.Nosta jalat soffalle tai soffa pöydäälle ja viellä tyyny jalkojen alle nilkan kohdallae.Missä ikinä voit sen tehdä te,ainakun mahdolisuus..Jos työsi on seisoma työ.Et vanhan saa suonikohjuja.Toinen vaivaloisempi makaamaan lattialle,Sinne seinän lähelle ja nosta jalat seinää vasten.Väsyneet jalat tykkää myös niihin suihkutetan vuoroin kylmää ,vuorin lämmin vesi!Onhan sinulla myös työ jalkineet?
Pitäiskö sun opetella kirjoittamaan vai oletko tuhannen päissäsi?
Huono kunto ja lihavuus. Ei se kunto parane tuollasella seisoskelulla ja pikku kävelyllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun saavut kotiin ja olet syönyt ymm.Nosta jalat soffalle tai soffa pöydäälle ja viellä tyyny jalkojen alle nilkan kohdallae.Missä ikinä voit sen tehdä te,ainakun mahdolisuus..Jos työsi on seisoma työ.Et vanhan saa suonikohjuja.Toinen vaivaloisempi makaamaan lattialle,Sinne seinän lähelle ja nosta jalat seinää vasten.Väsyneet jalat tykkää myös niihin suihkutetan vuoroin kylmää ,vuorin lämmin vesi!Onhan sinulla myös työ jalkineet?
Pitäiskö sun opetella kirjoittamaan vai oletko tuhannen päissäsi?
Koskaan kuullut lukihäiriöstä?
Osta tukisukat, niitä on niin ihanan värisiä.
Mä tyhmä ostin mustat