Epämiellyttävä totuus laihduttamisesta on

Liikkuminen on edellytys tasapainoiselle terveelle elämälle. En sanoisi, että joutuu liikkumaan.

Sitä luulisi, että laihtuu eka vatsasta, mutta ei :D

No ei ole pakko liikkua

Ei ole. Laihtumisessa ei juurikaan merkitystä. Painonhallinnassa kyllä.

Syöminen vaikuttaa enemmän

mies54v

Mulla pudonnut jo 20 kiloa vuodessa, enkä ole pahemmin liikkunut. En ole sairaskaan..

Lihas kuluttaa energiaa jo pelkällä olemassaolollaan.

Lihas tuo myös ryhtiä ja napakkuutta kroppaan. Sportti tekee aina hyvää ulkonäölle.

Jos syöminen ja ruoka on ainoa intohimo tai ajankulua. Se on paha.

Tuo on se tyypillinen harhakäsitys mikä monilla on. Sitä luullaan että kun riuhtoo menemään 2h lenkillä niin voi syödä 2 makkaravoileipää siitä hyvästä.

No ei voi.

Siihen kaatuu monen dieetti.

Kalorit alas on se juttu

Itselleni tuputettiin takavuosina mielialalääkitys. En osannut asiaa edes yhdistää mutta jotenkin mikään muu arjessa ei muuttunut, ei syöminen eikä liikkuminen mutta silti painoa tuli 15 kiloa lisää hyvin nopeasti. Hirveä turvonnut olo.

Kun lääkitys lopetettiin, kilotkin karisi pois pikkuhiljaa. Edelleenkään mikään ei muuttunut. Eipä se paino varmaan läskiä ollut. Kehoon kertynyttä nestettä vain. Muuttaa turvottaa ihmisen vesipalloksi.

Ironisesti voin paljon huonommin mielialalääkkeiden aikana kuin ilman niitä. Tietysti myös karisevat kilot piristi. Joskus kuitenkin se painon oikea kerryttäjä voi olla todellinen yllättäjä. Tuskin niissä pillereissä nyt mitään kaloreita on mutta aina unohtuu se, että jokin voi sotkea myös nesteainevaihdunnan. Ettei se aina sitä läskiä automaattisesti ole. Litra nestettä painaa yhden kilon.

Toisaalta liikkuva, hieman pyöreä ihminen voi olla paremmassa kunnossa kuin liikkumaton ja laiha. Paino ei ole kaiken mitta.

Vierailija kirjoitti:

Itselleni tuputettiin takavuosina mielialalääkitys. En osannut asiaa edes yhdistää mutta jotenkin mikään muu arjessa ei muuttunut, ei syöminen eikä liikkuminen mutta silti painoa tuli 15 kiloa lisää hyvin nopeasti. Hirveä turvonnut olo.

Kun lääkitys lopetettiin, kilotkin karisi pois pikkuhiljaa. Edelleenkään mikään ei muuttunut. Eipä se paino varmaan läskiä ollut. Kehoon kertynyttä nestettä vain. Muuttaa turvottaa ihmisen vesipalloksi.

Ironisesti voin paljon huonommin mielialalääkkeiden aikana kuin ilman niitä. Tietysti myös karisevat kilot piristi. Joskus kuitenkin se painon oikea kerryttäjä voi olla todellinen yllättäjä. Tuskin niissä pillereissä nyt mitään kaloreita on mutta aina unohtuu se, että jokin voi sotkea myös nesteainevaihdunnan. Ettei se aina sitä läskiä automaattisesti ole. Litra nestettä painaa yhden kilon.

Näitä kaltaisiasi on niin paljon.