Minkälainen terapia?

Olen joskus ollut juttelemassa huolistani jossain, missä ihminen vain kuunteli kun puhuin, eikä sanonut mitään, tai ehdottanut mitä voisi tai kannattaisi tehdä.
Onko joku suuntaus/ terapia/ psykologi, missä saisi jotain konkreettista neuvoa?