Lue keskustelun säännöt.
Syönköhän tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia päivässä? Paljonko te syötte?
04.06.2022 |
En osaa tarkalleen päivistä sanoa mutta ostan kerran viikossa kotiin ruokaa ja syön sit ne viikon aikana eli:
seitsemän banaania
400g vadelmia
rasia viinirypäleitä
kurkku
neljä tomaattia
kaksi paprikaa
Kommentit (3)
Itse syön päivittäin smoothien, johon mittaan
100g parsakaalia
20g pakastepinaattia tai -lehtikaalia
100g mansikoita
50g mustikoita
Hyvän kokoisen banaanin
Työeväänä usein riisiä ja soijasuikaleita, pannulla käy myös noin puolet 300g pakastepaprikapussista
Omena
Tomaatti
Iltapalarahkan syön purkkiananaksen kanssa.
Määrällisesti väitän, että kasviksia tulee tarpeeksi. Toki iso osa on pakasteesta, vielä kun oppisi syömään tuoreena.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos tuossa on kaikki kasvikset, mitä syöt, niin aika vähän on. Etkö laita ruokaa kasviksista? Missä juurekset, sipulit ynnä muut ruuanlaiton peruskivet?
Riippuu syötkö töissä esimerkiksi ruokalassa salaattia, kypsennettyjä kasviksia yms
Kyllähän tossa tosi vähän vihanneksia on. Voisi hyvin olla vaikka porkkanaa, kaalia, sipuleita, kesäkurpitsaa, retiisiä, parsakaali, salaattia, pinaattia