Lue keskustelun säännöt.
Pakaran alaosa jumissa/kipeä
18.05.2022 |
Ollut jo monta viikkoa tuollainen eikä ole lähtenyt levolla eikä venyttelyllä. Mikähän siellä on ja mitä sille voisi tehdä? Kokemuksia kellään? Tuossa takareiden ja pakaran alaosan yhtymäkohdassa se kipu, ei kovin kova mutta tuntuva kuitenkin ja pysynyt samana jo viikkoja.
Kommentit (10)
Vierailija kirjoitti:
Iskias
Eikö sen pitäisi tuntua selässäkin? Ei minulla ole ollut selässä kipuja. Vain tuossa pakaran ja takareiden kiinnikkeessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mullakin on ollut jo vuoden pakarassa kipu joka säteilee nilkkaan asti. Jotkut venytysasennot tekee kipeää, kipu leviää heti pakara-reiden ulkosyrjää pitkin nilkkaan. Fyssari sanoi iskiasta.
Vierailija kirjoitti:
Mullakin on ollut jo vuoden pakarassa kipu joka säteilee nilkkaan asti. Jotkut venytysasennot tekee kipeää, kipu leviää heti pakara-reiden ulkosyrjää pitkin nilkkaan. Fyssari sanoi iskiasta.
Siltähän se kuulostaa sinun kohdallasi. Oma iskiashermoni kipu ulottuu si-nivelestä nilkkaan, onneksi ei ole koskenut vuosiin. Aloittajan kohdalla kipualue on pienempi, tuli mieleen taannoinen vaiva mikä oli aitajuoksija Annimari Kortteella, olisikohan sittenkin jotain sen kaltaista hänellä mahdollista?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mullakin on ollut jo vuoden pakarassa kipu joka säteilee nilkkaan asti. Jotkut venytysasennot tekee kipeää, kipu leviää heti pakara-reiden ulkosyrjää pitkin nilkkaan. Fyssari sanoi iskiasta.
Siltähän se kuulostaa sinun kohdallasi. Oma iskiashermoni kipu ulottuu si-nivelestä nilkkaan, onneksi ei ole koskenut vuosiin. Aloittajan kohdalla kipualue on pienempi, tuli mieleen taannoinen vaiva mikä oli aitajuoksija Annimari Kortteella, olisikohan sittenkin jotain sen kaltaista hänellä mahdollista?
Mikä sillä Kortteella siis oli?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mullakin on ollut jo vuoden pakarassa kipu joka säteilee nilkkaan asti. Jotkut venytysasennot tekee kipeää, kipu leviää heti pakara-reiden ulkosyrjää pitkin nilkkaan. Fyssari sanoi iskiasta.
Siltähän se kuulostaa sinun kohdallasi. Oma iskiashermoni kipu ulottuu si-nivelestä nilkkaan, onneksi ei ole koskenut vuosiin. Aloittajan kohdalla kipualue on pienempi, tuli mieleen taannoinen vaiva mikä oli aitajuoksija Annimari Kortteella, olisikohan sittenkin jotain sen kaltaista hänellä mahdollista?
Mikä sillä Kortteella siis oli?
"Korte on kärsinyt pitkään takareisien rasitusvammoista, jotka ovat saaneet alkunsa revähdyksestä. Hamstring-syndrooma, joka johtuu lihaksia rasittavasta kovasta urheilemisesta, on tyypillinen vaiva aitajuoksijoille, joille takareidet ovat Lempaisen mukaan tärkein työkalu. Vamma tuntuu tyypillisesti kipuna pakaran seudulla henkilön juostessa. Joskus se voi vaivata kuitenkin myös istuessa tai makuuasennossa, kuten Kortteella."
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Googleta päärynälihas ja piriformis. Tässä esim. Ilta-Sanomien juttu. Otsikossa puhutaa selkäkivusta, mutta ei rajoitu vain siihen.
Eikö kunnon liikunta auttanut ollenkaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eikö kunnon liikunta auttanut ollenkaan?
Mikä kunnon liikunta? Luulen, että se on jotenkin revähtänyt ja mietin, että mikä siihen auttaisi. Venyttely tai lepo ei ole toistaiseksi tuottanut tulosta, kokeilen tuohon pirifosokseen vai mikä olikaan tarkoitettuja liikkeitä seuraavaksi.
Vierailija kirjoitti:
Mullakin on ollut jo vuoden pakarassa kipu joka säteilee nilkkaan asti. Jotkut venytysasennot tekee kipeää, kipu leviää heti pakara-reiden ulkosyrjää pitkin nilkkaan. Fyssari sanoi iskiasta.
Minulla on ollut samaa vaivaa. Kokeiltu on venytykset, fyssarit yms. ja ei mitään vaikutusta kipuun. Ainoastaan kalevalainen jäsenkorjaaja on osannut auttaa. Lantio on jotenkin vinossa ja iskiashermo on puristuksessa. Jäsenkorjaaaja saa lantion oikeaan asentoon ja kipu hellittää.
Iskias