Lue keskustelun säännöt.
Aloitin uuden ruokavalion ja laihduin
Residentti tärkkelys
14.05.2022 |
Syön nykyään vain keitettyjä ja jäähdytettyjä pottuja, pastaa ja riisiä. Tää resistentti tärkkelys- juttu toimii ja samalla pysyy hiilarihimotkin kurissa, kun voi syödä vapaasti. Kolmessa viikossa pudonnut jo kolme kiloa ilman muita muutoksia.
Kommentit (2)
Vierailija kirjoitti:
Eikö toi ole ihan liian yksipuolinen ruokavalio? Pelkkää hiilihydraattia?
Siis tottakai syön myös kasviksia, maitotuotteita ja rasvaa. Mutta hiilarit vain niin, että keitän kypsäksi ja sen jälkeen jäähdytän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö toi ole ihan liian yksipuolinen ruokavalio? Pelkkää hiilihydraattia?