Lue keskustelun säännöt.
Onko huono kunto jos kolme kertaa viikossa kuntosalia uuvuttaa
09.05.2022 |
Teen kolme kertaa viikossa raskaan tunnin treenin. Neljä lepopäivää viikossa mutta silti uupunut olo. Pitää varmaan treenata vaan kovempaa että kunto kohenee ja jaksaa?
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
Teetkö miten treenin?Siis kokokroppa joka kerta vai vaihdellen yläkroppa,alakroppa,kuntopiiri.
Toisaalta kuulostaa siltä että sun kroppa ei kerkiä palautua.Olisko hyvä kokeilla vaikka yksi kova treeni viikossa ja muutama kevyempi.Tai sitten kaksi kertaa viikossa salia ja muuten uimista,kävelyä,pyöräilyä...
Koko kroppa joka kerralla. Pitää varmaan kokeilla kaksijakoista jos väsähtäis vähemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ravinto aineiden puutos ja treeni ohjelma väärä.
Jos kuntosali ei uuvuta jokaisen treenin jälkeen, et tee raskasta treeniä.
Teetkö miten treenin?Siis kokokroppa joka kerta vai vaihdellen yläkroppa,alakroppa,kuntopiiri.
Toisaalta kuulostaa siltä että sun kroppa ei kerkiä palautua.Olisko hyvä kokeilla vaikka yksi kova treeni viikossa ja muutama kevyempi.Tai sitten kaksi kertaa viikossa salia ja muuten uimista,kävelyä,pyöräilyä...