Keto kokemuksia

Hei, tässä jotain huomioita. :) Nämä ovat toki vain omia kokemuksiani.

Toimii! Lähtee turvotus ja näläntunne katoaa. Tästä paljon hyötyä, mikäli on tunnesyömistä tai taipumusta ahmimiseen.

Muutamassa päivässä, tai viikossa (yksilöllistä) katoaa se näläntunne tosiaan ja itselleni se on ollut vapauttava kokemus, kun ei tule oloa, että on pakko saada ruokaa heti. Pikemminkin fiilis on sellainen, että voisi tässä kohta jotain ehkä syödä.

Suosittelen tosiaan lämpimästi, jos on taipumusta BED:iin tms. Tosin se ottaa aikansa, että näläntunne hälvenee tai pikemminkin erilaiset mieliteot.

Mutta jo muutamassa viikossa sokerin ja herkkujen (hiilareitten) kaipuu katoaa. Jos jotain esim karkkia herneen kokoisen palan maistaa, maistuu se aivan äklömakealta eikä tee mieli enempää.

Ystäväni saanut ketogeenisestä ruokavaliosta myös apua alkoholin suurkulutukseensa. Kertoi juomishimojen hälvenevän ketoosin myötä. Oli ostanut sitten jossain kohtaa jonkun rutikuivan valkkarin, sanoi ettei lasillistakaan voinut juoda, kun jo tuli niin huono olo! Ja hän oli siitä vain mielissään.

Monet alkoholismia sairastavat ovat kertoneet että kun juomahimo iskee, joku makea suupala karkottaa sen. Eli alkoholiriippuvuudessa voi ehkäpä joissain tapauksissa olla kyse jostain sokeriaineenvaihdunnallisesta häiriöistä tms.