Lue keskustelun säännöt.
Kuvittelenko vaan vai onko Suomen lihavuusepidemia pahentunut viime vuosina?
07.04.2022 |
Jotenkin tuntuu, että nykyään jo lukioikäiset ja parikymppiset alkavat olla xl-kokoa, kun omassa nuoruudessani ylipainoisia nuoria oli ehkä yksi tai kaksi koko koulussa. Myös oman 30+ ikäluokkani ihmiset, varsinkin miehet mutta myös naiset, ovat kehittäneet jo sellaisen elintasokummun, jonka on ennen mieltänyt vasta keski-ikäisen ominaisuudeksi.
Kommentit (41)
Vierailija kirjoitti:
En kiistä lihavuuden lisääntymistä - varmasti näin on - ja se on todella huolestuttavaa, mutta painoindeksi mittarina on varsinkin miesten kohdalla huono.
Nykyään saliharrastus, crossfit, fitness yms. lajit, joissa miehille tulee paljon lihasta on tosi suosittuja. Sellainen sali-make -ulkonäkö on ainakin oman mutun mukaan paljon yleisempää nyt kuin vaikka 20v sitten. Heidän painoindeksinsä on järjestään yli 25, vaikka rasvaprosentti voi olla ihan minimaalinen.
Muutenkin tiedän monta urheilullista miestä (vaikka ihan kestävyysurheilijoitakin), joilla painoindeksi on yli 25, vaikka sopusuhtaisia, hyväkuntoisia ja terveitä ovatkin. Kehonkoostumus pitäisi saada tähän mukaan.
Verrattuna aiempiin vuosikymmeniin ravinto on parantunut ja lihakset kasvaa helpommin, kun protskua saa riittävästi ja enemmänkin.
Osasinkin odottaa tätä meriselitystä. Tää on myös sillä lailla kauhean kätevä, että voi samalla väittää, että ei miehet oo lihavia, mutta naiset kyllä. :D Valitettavasti 3/4 aikuisista ei kuitenkaan taida olla tänäkään päivänä fitnessharrastajia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Koronakilot?
Laihduin 5 kg.
Älä ole hölmö. Tiedät hyvin itsekin, että monelle poikkeusolot lisäsivät liikkumattomuutta etätöiden, liikuntapaikkasulkujen, kotikaranteenien ym. myötä. Se mitä tapahtuu itselle, ei tapahdu tai edes mahdollistu kaikille muille.
Ennen naiset laihdutti aina tammikuussa, nykyään on bodypositive linjaus muodissa. Myös ongelmana näyttäis olevan se, että vaikka syödään terveellisesti, syödään omaan kulutukseen nähden liikaa. Ennen dietit oli rankempia, mutta tuloksetkin parempia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mm. tässä asiasta.
https://yle.fi/uutiset/3-10987800
Kyseessä vakavasti otettava kansanterveydellinen ongelma. Siitä ei nyt vain päästä mihinkään.
Vain neljännes, *neljännes* yli 30-vuotiaista on normaalipainoisia! Täähän on täysin järkyttävä luku.
kolme neljännestä työikäisistä on siis ylipainoisia. Kuitenkin alle puolella on vyötärölihavuutta (vyötärö yli 80 tai 90cm). Lisäksi todetaan; "Tyypin 2 diabeteksen lisääntyminen on hidastunut Suomessa kymmenen viime vuoden aikana. Väestön keskimääräinen verensokeritaso ei ole suurentunut, ja uusien tyypin 2 diabetestapausten määrä on pienentynyt." Samaan aikaan suomalaisten keskipituus on kasvanut 5 cm. Hmm.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En kiistä lihavuuden lisääntymistä - varmasti näin on - ja se on todella huolestuttavaa, mutta painoindeksi mittarina on varsinkin miesten kohdalla huono.
Nykyään saliharrastus, crossfit, fitness yms. lajit, joissa miehille tulee paljon lihasta on tosi suosittuja. Sellainen sali-make -ulkonäkö on ainakin oman mutun mukaan paljon yleisempää nyt kuin vaikka 20v sitten. Heidän painoindeksinsä on järjestään yli 25, vaikka rasvaprosentti voi olla ihan minimaalinen.
Muutenkin tiedän monta urheilullista miestä (vaikka ihan kestävyysurheilijoitakin), joilla painoindeksi on yli 25, vaikka sopusuhtaisia, hyväkuntoisia ja terveitä ovatkin. Kehonkoostumus pitäisi saada tähän mukaan.
Verrattuna aiempiin vuosikymmeniin ravinto on parantunut ja lihakset kasvaa helpommin, kun protskua saa riittävästi ja enemmänkin.
Osasinkin odottaa tätä meriselitystä. Tää on myös sillä lailla kauhean kätevä, että voi samalla väittää, että ei miehet oo lihavia, mutta naiset kyllä. :D Valitettavasti 3/4 aikuisista ei kuitenkaan taida olla tänäkään päivänä fitnessharrastajia.
Mä olen kyllä nainen ja tuo, kelle vastasit. Ei tarvitse olla fitness-harrastaja, että mies saa painoindeksinsä yli25, vaikkei todella ole läski. Esim. jääkiekkoilijoilla varmasti monilla on yli 25 painoindeksi ja harrastajakiekkoilijoita on Suomi täynnä. Tiedän siis muutaman tapauksen, jotka tosi timmissä kunnossa olevia, urheilevia miehiä (ei kuitenkaan mitään kilpaurheilijoita) ja kovasti huolestuivat painoindeksistään. Siinä sitten toppuuttelemaan, ettei laihdutus ko. henkilölle ole tarpeen :D
Naisilla taas painoindeksi on siksi huono, että laihoilla, liikuntaa harrastamattomilla naisilla painoindeksi voi olla kunnossa, mutta veriarvot (esim. kolesteroli) läskien tasolla ja kansanterveydellisesti ovat ongelma, vaikkei painoindeksin mukaan olekaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varmaan jostain thl tilaistoista kannattaa katsoa eikä tällä kuvitella.
Oisko linkkiä "johonkin" THL-tilastoon?
Sinähän sen linkin etsit jos niin kiinnostaa? En minä kuvittele mitään lihomisia enkä siis etsi sulle linkkiäkään.
Vierailija kirjoitti:
En kiistä lihavuuden lisääntymistä - varmasti näin on - ja se on todella huolestuttavaa, mutta painoindeksi mittarina on varsinkin miesten kohdalla huono.
Nykyään saliharrastus, crossfit, fitness yms. lajit, joissa miehille tulee paljon lihasta on tosi suosittuja. Sellainen sali-make -ulkonäkö on ainakin oman mutun mukaan paljon yleisempää nyt kuin vaikka 20v sitten. Heidän painoindeksinsä on järjestään yli 25, vaikka rasvaprosentti voi olla ihan minimaalinen.
Muutenkin tiedän monta urheilullista miestä (vaikka ihan kestävyysurheilijoitakin), joilla painoindeksi on yli 25, vaikka sopusuhtaisia, hyväkuntoisia ja terveitä ovatkin. Kehonkoostumus pitäisi saada tähän mukaan.
Verrattuna aiempiin vuosikymmeniin ravinto on parantunut ja lihakset kasvaa helpommin, kun protskua saa riittävästi ja enemmänkin.
Isot lihakset on kyllä todella, todella harvoin 25+ painoindeksin syynä. Kehonkoostumus (ja kuvantamalla eikä millään höpömittareilla) olisi toki paljon parempi. Yllättävän moni <25 varsinkin naisista on tosiasiallisesti kehonkoostumuksensa perusteella ylipainoinen. Ja pitää miehille sen verran siimaa antaa että tuo 25 raja molemmilla sukupuolilla on vähän epäreilu, 24-24.5 naisilla ja 25.5-26 miehillä on paremmin linjassa kehonkoostumusmittausten kanssa eli se 1-2 pykälää pitäisi raja-arvossa olla eroa vähän riippuen mitä tutkimusta uskoo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En kiistä lihavuuden lisääntymistä - varmasti näin on - ja se on todella huolestuttavaa, mutta painoindeksi mittarina on varsinkin miesten kohdalla huono.
Nykyään saliharrastus, crossfit, fitness yms. lajit, joissa miehille tulee paljon lihasta on tosi suosittuja. Sellainen sali-make -ulkonäkö on ainakin oman mutun mukaan paljon yleisempää nyt kuin vaikka 20v sitten. Heidän painoindeksinsä on järjestään yli 25, vaikka rasvaprosentti voi olla ihan minimaalinen.
Muutenkin tiedän monta urheilullista miestä (vaikka ihan kestävyysurheilijoitakin), joilla painoindeksi on yli 25, vaikka sopusuhtaisia, hyväkuntoisia ja terveitä ovatkin. Kehonkoostumus pitäisi saada tähän mukaan.
Verrattuna aiempiin vuosikymmeniin ravinto on parantunut ja lihakset kasvaa helpommin, kun protskua saa riittävästi ja enemmänkin.
Osasinkin odottaa tätä meriselitystä. Tää on myös sillä lailla kauhean kätevä, että voi samalla väittää, että ei miehet oo lihavia, mutta naiset kyllä. :D Valitettavasti 3/4 aikuisista ei kuitenkaan taida olla tänäkään päivänä fitnessharrastajia.
Mä olen kyllä nainen ja tuo, kelle vastasit. Ei tarvitse olla fitness-harrastaja, että mies saa painoindeksinsä yli25, vaikkei todella ole läski. Esim. jääkiekkoilijoilla varmasti monilla on yli 25 painoindeksi ja harrastajakiekkoilijoita on Suomi täynnä. Tiedän siis muutaman tapauksen, jotka tosi timmissä kunnossa olevia, urheilevia miehiä (ei kuitenkaan mitään kilpaurheilijoita) ja kovasti huolestuivat painoindeksistään. Siinä sitten toppuuttelemaan, ettei laihdutus ko. henkilölle ole tarpeen :D
Naisilla taas painoindeksi on siksi huono, että laihoilla, liikuntaa harrastamattomilla naisilla painoindeksi voi olla kunnossa, mutta veriarvot (esim. kolesteroli) läskien tasolla ja kansanterveydellisesti ovat ongelma, vaikkei painoindeksin mukaan olekaan.
kyllä näin on. Samaan aikaan monen lihavuuteen liitetyn elintasosairauden esiintyvyys on taittunut laskukäyrälle, siitäkin huolimatta, että väki ikääntyy.
Pojallani on vielä kasvu kesken ja on 14-vuotiaaksi sieltä käyrän lyhyemmästä päädystä. Hän on varsin urheilullinen ja lihaserottuvuuden perusteella rasvan osuus kehossa on matala (hartia, olkapäälihakset ja sixpack näkyy selvästi). BMI perusteella hän on kuitenkin hyvin lähellä ylipainoa. Terkkari oli sanonut, että et missään tapauksessa ala tinkiä syömisistä kun kasvu on kesken, mutta harjoittelun kuormittavuus pitäisi pitää maltillisena ja panostaa lepoon. Kaverin ei tarvitsisi lihoa kuin kilon verran niin hän liittyisi ylipainoisten nuorten kerhoon..
Vierailija kirjoitti:
Ei oo ruoka vielä liian kallista, kun on varaa ylensyödä. Eikä myöskään polttoaineet, kun ei kiinnosta kävellä tai pyöräillä, autolla vaan ajetaan lyhyetkin matkat.
Päin vastoin salaattiosastolla on niin karmeat kilohinnat että olen kävellyt sen ohitse koko talven ja juureksiinkin kyllästyy. Köyhimmät lihovat kun ei ole varaa muuta kuin halvempiin lihottavimpiin pötsin täytteisiin, lohturuokaan kun ei ole varaa mihinkään muuhun. Tuommoinen persaukisena tyhjän lenkkeilyäkään edes sun takaisin ei määräänsä kauempaa jaksa harrastaa kun sekin alkaa tympimään.
Uskon että hintojen kallistuminen ei juurikaan auta ylipainon vähenemiseen vaan jopa lisääntymiseen. Eikä se ole ihmisissä vika vaan tämän yhteiskunnan vika. Fyysinen työ on tehty liian raskaaksi kun niihin palkataan liian vähän työntekijöitä ja palkkaus työnmäärään ja raskauteen nähden alipalkattua joka ei kannata. Eletään suurta työnantajien ahneuden aikakautta voiton tavoittelussa. Ennen jaettiin voittoja työntekijöille ja nykyään vain tietty taho tahtoo käärinliinojensa taskuihin enemmän mitä eläessään tarvitsee tai pystyy kuluttamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En kiistä lihavuuden lisääntymistä - varmasti näin on - ja se on todella huolestuttavaa, mutta painoindeksi mittarina on varsinkin miesten kohdalla huono.
Nykyään saliharrastus, crossfit, fitness yms. lajit, joissa miehille tulee paljon lihasta on tosi suosittuja. Sellainen sali-make -ulkonäkö on ainakin oman mutun mukaan paljon yleisempää nyt kuin vaikka 20v sitten. Heidän painoindeksinsä on järjestään yli 25, vaikka rasvaprosentti voi olla ihan minimaalinen.
Muutenkin tiedän monta urheilullista miestä (vaikka ihan kestävyysurheilijoitakin), joilla painoindeksi on yli 25, vaikka sopusuhtaisia, hyväkuntoisia ja terveitä ovatkin. Kehonkoostumus pitäisi saada tähän mukaan.
Verrattuna aiempiin vuosikymmeniin ravinto on parantunut ja lihakset kasvaa helpommin, kun protskua saa riittävästi ja enemmänkin.
Osasinkin odottaa tätä meriselitystä. Tää on myös sillä lailla kauhean kätevä, että voi samalla väittää, että ei miehet oo lihavia, mutta naiset kyllä. :D Valitettavasti 3/4 aikuisista ei kuitenkaan taida olla tänäkään päivänä fitnessharrastajia.
Mä olen kyllä nainen ja tuo, kelle vastasit. Ei tarvitse olla fitness-harrastaja, että mies saa painoindeksinsä yli25, vaikkei todella ole läski. Esim. jääkiekkoilijoilla varmasti monilla on yli 25 painoindeksi ja harrastajakiekkoilijoita on Suomi täynnä. Tiedän siis muutaman tapauksen, jotka tosi timmissä kunnossa olevia, urheilevia miehiä (ei kuitenkaan mitään kilpaurheilijoita) ja kovasti huolestuivat painoindeksistään. Siinä sitten toppuuttelemaan, ettei laihdutus ko. henkilölle ole tarpeen :D
Naisilla taas painoindeksi on siksi huono, että laihoilla, liikuntaa harrastamattomilla naisilla painoindeksi voi olla kunnossa, mutta veriarvot (esim. kolesteroli) läskien tasolla ja kansanterveydellisesti ovat ongelma, vaikkei painoindeksin mukaan olekaan.
Ymmärrän, ettei painoindeksin pitäisi olla mitään jumalan sanaa. Omilla pojillani oli esim. juuri ennen murrosiän kasvupyrähdystä vaihe, jolloin pulskistuivat "ilman mitään syytä", siis söivät sellaista ruokaa kuin ennenkin ja liikkuivat kuten ennenkin. Lasten painoindeksin mukaan olivat lievästi ylipainoisia. Onneksi en puuttunut asiaan ainakaan niin, että siitä olisin pojille puhunut, siitä pidin huolen, etteivät elintavat huonontuneet. Kun nopea kasvu alkoi, pyöreys jäi sen siliän tien. Olen jonkin Prisma-dokumentin katsonut aiheesta ja on aika tavallinen ilmiö (siis kaikilla ei käy näin kuitenkaan).
Toisaalta taas pelkään, että jotkut menevät sen liikunnan taakse piiloon ja väittävät olevansa terveitä ihan siksi, että jaksavat liikkua. Esim. mieheni on lihava ja harrastaa raskasta liikuntaa. Siis toki hyvä, että harrastaa, kyllä se varmasti tekee terveydelle hyvää, mutta silti lihavuus on riski. Samaten yksi miehen kaveri on ylipainoinen ja lääkäri oli kehottanut alkaa harrastaa jotain maltillista liikuntaa, vaikka kävelylenkkejä. No, tämä mies juoksi maratoneja. Ja silti oli ylipainoa.
Pitäisi keskittyä lihavuuden syihin, ei lihavuuteen itseensä. Yksinäisyys, työttömyys, stressi, uniongelmat yms. varmasti selittävät omalta osaltaan lihavuuden yleistymistä. Lihavuus ei ole sairaus itsessään, vaan usein oire jostain. Sen takia laihduttaminen ei toimi, vaan terveyttä tulisi lähteä etsimään ihan muista seikoista. Samassa prosessissa paino voi tippua tai ei. Jotkut ihmiset oikeasti voivat paremmin ylipainoisina, kuin pakottamalla itseään johonkin "normaalipainoon".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En kiistä lihavuuden lisääntymistä - varmasti näin on - ja se on todella huolestuttavaa, mutta painoindeksi mittarina on varsinkin miesten kohdalla huono.
Nykyään saliharrastus, crossfit, fitness yms. lajit, joissa miehille tulee paljon lihasta on tosi suosittuja. Sellainen sali-make -ulkonäkö on ainakin oman mutun mukaan paljon yleisempää nyt kuin vaikka 20v sitten. Heidän painoindeksinsä on järjestään yli 25, vaikka rasvaprosentti voi olla ihan minimaalinen.
Muutenkin tiedän monta urheilullista miestä (vaikka ihan kestävyysurheilijoitakin), joilla painoindeksi on yli 25, vaikka sopusuhtaisia, hyväkuntoisia ja terveitä ovatkin. Kehonkoostumus pitäisi saada tähän mukaan.
Verrattuna aiempiin vuosikymmeniin ravinto on parantunut ja lihakset kasvaa helpommin, kun protskua saa riittävästi ja enemmänkin.
Osasinkin odottaa tätä meriselitystä. Tää on myös sillä lailla kauhean kätevä, että voi samalla väittää, että ei miehet oo lihavia, mutta naiset kyllä. :D Valitettavasti 3/4 aikuisista ei kuitenkaan taida olla tänäkään päivänä fitnessharrastajia.
Mä olen kyllä nainen ja tuo, kelle vastasit. Ei tarvitse olla fitness-harrastaja, että mies saa painoindeksinsä yli25, vaikkei todella ole läski. Esim. jääkiekkoilijoilla varmasti monilla on yli 25 painoindeksi ja harrastajakiekkoilijoita on Suomi täynnä. Tiedän siis muutaman tapauksen, jotka tosi timmissä kunnossa olevia, urheilevia miehiä (ei kuitenkaan mitään kilpaurheilijoita) ja kovasti huolestuivat painoindeksistään. Siinä sitten toppuuttelemaan, ettei laihdutus ko. henkilölle ole tarpeen :D
Naisilla taas painoindeksi on siksi huono, että laihoilla, liikuntaa harrastamattomilla naisilla painoindeksi voi olla kunnossa, mutta veriarvot (esim. kolesteroli) läskien tasolla ja kansanterveydellisesti ovat ongelma, vaikkei painoindeksin mukaan olekaan.
Ymmärrän, ettei painoindeksin pitäisi olla mitään jumalan sanaa. Omilla pojillani oli esim. juuri ennen murrosiän kasvupyrähdystä vaihe, jolloin pulskistuivat "ilman mitään syytä", siis söivät sellaista ruokaa kuin ennenkin ja liikkuivat kuten ennenkin. Lasten painoindeksin mukaan olivat lievästi ylipainoisia. Onneksi en puuttunut asiaan ainakaan niin, että siitä olisin pojille puhunut, siitä pidin huolen, etteivät elintavat huonontuneet. Kun nopea kasvu alkoi, pyöreys jäi sen siliän tien. Olen jonkin Prisma-dokumentin katsonut aiheesta ja on aika tavallinen ilmiö (siis kaikilla ei käy näin kuitenkaan).
Toisaalta taas pelkään, että jotkut menevät sen liikunnan taakse piiloon ja väittävät olevansa terveitä ihan siksi, että jaksavat liikkua. Esim. mieheni on lihava ja harrastaa raskasta liikuntaa. Siis toki hyvä, että harrastaa, kyllä se varmasti tekee terveydelle hyvää, mutta silti lihavuus on riski. Samaten yksi miehen kaveri on ylipainoinen ja lääkäri oli kehottanut alkaa harrastaa jotain maltillista liikuntaa, vaikka kävelylenkkejä. No, tämä mies juoksi maratoneja. Ja silti oli ylipainoa.
ehkä tuossa lopussa on juuri se pointti. Sanon ihan omasta kokemuksesta, ettei ihmisen terveys voi olla kovinkaan heikko tai vaarantunut jos hän harjoittelee ja jaksaa harjoitella maratoneille.
Aina tätä samaa jankkausta. 🥱 Minä en ole ikinä ollut lihava enkä edes helposti lihova. Pituuskasvuni oli loppunut jo hyvän aikaa sitten, siis vuosia sitten, kun minulle normaali painonnousutahti oli 1 kg/vuosi. Tiedän tämän tarkasti, koska olin aivan koukussa jatkuvaan punnitsemiseen.
Sitten aloitin ssri-lääkityksen ja tuli pöhötystä. En edelleenkään ole lähelläkään mitään lyllertävää laardikasaa, mutta turvotusta on joka puolella kroppaa, myös sormissa. Tämä alkoi heti, kun aloitin lääkkeet. Että sorry vaan, mutta kaikki ei näy ulospäin ja joskus se "läski" voi olla myös nesteitä. Ei niitä nesteitä tietenkään kymmeniä kiloja ole, mutta muutama kilo voi hyvinkin olla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nykyään saliharrastus, crossfit, fitness yms. lajit, joissa miehille tulee paljon lihasta on tosi suosittuja. Sellainen sali-make -ulkonäkö on ainakin oman mutun mukaan paljon yleisempää nyt kuin vaikka 20v sitten. Heidän painoindeksinsä on järjestään yli 25, vaikka rasvaprosentti voi olla ihan minimaalinen.
Suurimman kohdalla kyse ei ole mistään aktiivisesta treenaamisesta, vaan aktiivisesta syömisestä&juomisesta.
Vierailija kirjoitti:
Aina tätä samaa jankkausta. 🥱 Minä en ole ikinä ollut lihava enkä edes helposti lihova. Pituuskasvuni oli loppunut jo hyvän aikaa sitten, siis vuosia sitten, kun minulle normaali painonnousutahti oli 1 kg/vuosi. Tiedän tämän tarkasti, koska olin aivan koukussa jatkuvaan punnitsemiseen.
Sitten aloitin ssri-lääkityksen ja tuli pöhötystä. En edelleenkään ole lähelläkään mitään lyllertävää laardikasaa, mutta turvotusta on joka puolella kroppaa, myös sormissa. Tämä alkoi heti, kun aloitin lääkkeet. Että sorry vaan, mutta kaikki ei näy ulospäin ja joskus se "läski" voi olla myös nesteitä. Ei niitä nesteitä tietenkään kymmeniä kiloja ole, mutta muutama kilo voi hyvinkin olla.
Miten tämä liittyi ap.n kysymykseen? On itsellänikin aineenvaihduntaa hidastava sairaus ja kyllä, lihavuus on lisääntynyt yhteiskunnassamme…
Minä olen 30+ ja lihonnut hoikasta ylipainon puolelle tämän parin vuoden aikana. Alkoholi on maistunut enemmän, liikunta ja askeleet aivan nollissa kun ennen olin aina menossa. Nytkin puristelen pulleaa mahaani ja vannon, että turha kaljottelu saa nyt loppua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En kiistä lihavuuden lisääntymistä - varmasti näin on - ja se on todella huolestuttavaa, mutta painoindeksi mittarina on varsinkin miesten kohdalla huono.
Nykyään saliharrastus, crossfit, fitness yms. lajit, joissa miehille tulee paljon lihasta on tosi suosittuja. Sellainen sali-make -ulkonäkö on ainakin oman mutun mukaan paljon yleisempää nyt kuin vaikka 20v sitten. Heidän painoindeksinsä on järjestään yli 25, vaikka rasvaprosentti voi olla ihan minimaalinen.
Muutenkin tiedän monta urheilullista miestä (vaikka ihan kestävyysurheilijoitakin), joilla painoindeksi on yli 25, vaikka sopusuhtaisia, hyväkuntoisia ja terveitä ovatkin. Kehonkoostumus pitäisi saada tähän mukaan.
Verrattuna aiempiin vuosikymmeniin ravinto on parantunut ja lihakset kasvaa helpommin, kun protskua saa riittävästi ja enemmänkin.
Osasinkin odottaa tätä meriselitystä. Tää on myös sillä lailla kauhean kätevä, että voi samalla väittää, että ei miehet oo lihavia, mutta naiset kyllä. :D Valitettavasti 3/4 aikuisista ei kuitenkaan taida olla tänäkään päivänä fitnessharrastajia.
Mä olen kyllä nainen ja tuo, kelle vastasit. Ei tarvitse olla fitness-harrastaja, että mies saa painoindeksinsä yli25, vaikkei todella ole läski. Esim. jääkiekkoilijoilla varmasti monilla on yli 25 painoindeksi ja harrastajakiekkoilijoita on Suomi täynnä. Tiedän siis muutaman tapauksen, jotka tosi timmissä kunnossa olevia, urheilevia miehiä (ei kuitenkaan mitään kilpaurheilijoita) ja kovasti huolestuivat painoindeksistään. Siinä sitten toppuuttelemaan, ettei laihdutus ko. henkilölle ole tarpeen :D
Naisilla taas painoindeksi on siksi huono, että laihoilla, liikuntaa harrastamattomilla naisilla painoindeksi voi olla kunnossa, mutta veriarvot (esim. kolesteroli) läskien tasolla ja kansanterveydellisesti ovat ongelma, vaikkei painoindeksin mukaan olekaan.
Ymmärrän, ettei painoindeksin pitäisi olla mitään jumalan sanaa. Omilla pojillani oli esim. juuri ennen murrosiän kasvupyrähdystä vaihe, jolloin pulskistuivat "ilman mitään syytä", siis söivät sellaista ruokaa kuin ennenkin ja liikkuivat kuten ennenkin. Lasten painoindeksin mukaan olivat lievästi ylipainoisia. Onneksi en puuttunut asiaan ainakaan niin, että siitä olisin pojille puhunut, siitä pidin huolen, etteivät elintavat huonontuneet. Kun nopea kasvu alkoi, pyöreys jäi sen siliän tien. Olen jonkin Prisma-dokumentin katsonut aiheesta ja on aika tavallinen ilmiö (siis kaikilla ei käy näin kuitenkaan).
Toisaalta taas pelkään, että jotkut menevät sen liikunnan taakse piiloon ja väittävät olevansa terveitä ihan siksi, että jaksavat liikkua. Esim. mieheni on lihava ja harrastaa raskasta liikuntaa. Siis toki hyvä, että harrastaa, kyllä se varmasti tekee terveydelle hyvää, mutta silti lihavuus on riski. Samaten yksi miehen kaveri on ylipainoinen ja lääkäri oli kehottanut alkaa harrastaa jotain maltillista liikuntaa, vaikka kävelylenkkejä. No, tämä mies juoksi maratoneja. Ja silti oli ylipainoa.
ehkä tuossa lopussa on juuri se pointti. Sanon ihan omasta kokemuksesta, ettei ihmisen terveys voi olla kovinkaan heikko tai vaarantunut jos hän harjoittelee ja jaksaa harjoitella maratoneille.
Niin, tätä juuri mietin, että vaikka se liikunta varmasti suojaa monilta sairauksilta oli ylipainoinen tai ei, niin riittääkö se kuitenkaan? Eikö ihmisellä kuitenkin voi olla vaikka "suonet tukossa" niin, ettei oireile ennen kuin slaagi tulee? Tällä miehen kaverilla tuli vähän myöhemmin tosi paljon terveyshuolia, mutta en osaa sanoa mikä nyt mistäkin johtuu. Ja siis oman mieheni terveys huolettaa, on juuri vyötärölihava. Ja silti kilpailee lajissaan ja päihittää monia nuorempia normaalipainoisia siinä. Mutta siis vaikea uskoa, että voi olla täysin terve, valitettavasti. Mutta joka tapauksessa on niin, että kaikki ihan selvästikään lihavat eivät ole mitään sohvaperunoita vaan voi olla tosi aktiivinenkin liikkuja.
Se yksinkertaisesti vain on helpompaa olla lihomatta kuin laihtua. Itse havahduin kun BMI napsahti 28:aan ja aloin muutella ruokailutottumuksiani. Sillä olen saanut painon pysymään kurissa ja nyt BMI on pysynyt 27 hujakoilla. Liikunnan määrällä ei ole ollut juurikaan vaikutusta painoon, minkä ymmärrän hyvin, koska järkevällä määrällä liikuntaa saa loppujen lopuksi aika vähän kaloreita kulutettua. Kunto sillä kyllä kasvaa ja muutenkin se parantaa oloa ja siksi kannatettavaa, mutta laihdutuskeinoksi liikunta on äärimmäisen huono, vaikka sitä kaikenmaailman tosi-TV-ohjelmissa ylikorostetaan ja monelle siitä sitten sellainen mielikuva iskostuu. Eli, ruokavaliot kohdalleen ja helpoksi lihottamattoman ruoan saanti ja vastaavasti helposti lihottavien kaloripommien saanti vaikeammaksi, niin moni lihavuus estyy. Lisäksi pois kaikenmaailman syyllistäminen ja kannustus tilalle. Jos vain osoitetaan sormella ja huudetaan läskiksi, niin se ei todellakaan paranna ongelmaa. Ei siitä jää sille sormella osoittelevallekaan hyvä mieli.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aina tätä samaa jankkausta. 🥱 Minä en ole ikinä ollut lihava enkä edes helposti lihova. Pituuskasvuni oli loppunut jo hyvän aikaa sitten, siis vuosia sitten, kun minulle normaali painonnousutahti oli 1 kg/vuosi. Tiedän tämän tarkasti, koska olin aivan koukussa jatkuvaan punnitsemiseen.
Sitten aloitin ssri-lääkityksen ja tuli pöhötystä. En edelleenkään ole lähelläkään mitään lyllertävää laardikasaa, mutta turvotusta on joka puolella kroppaa, myös sormissa. Tämä alkoi heti, kun aloitin lääkkeet. Että sorry vaan, mutta kaikki ei näy ulospäin ja joskus se "läski" voi olla myös nesteitä. Ei niitä nesteitä tietenkään kymmeniä kiloja ole, mutta muutama kilo voi hyvinkin olla.
Miten tämä liittyi ap.n kysymykseen? On itsellänikin aineenvaihduntaa hidastava sairaus ja kyllä, lihavuus on lisääntynyt yhteiskunnassamme…
Kyllähän se hyvin liittyi, että kannattaa ottaa huomioon, ettei kaikki isokokoisuus mitä näkee katukuvassa, johdu samoista syistä. -eri
Meisittekö läskileirille niin aidon pariskunnan hoiviin sinne parakkikuruun? :D