Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Urheilun jälkeen unensaanti
25.03.2022 |
Väsyttää mutta saman aikaan en saa millään nukuttua. Ja myös tulehtunut olo elimistössä.
Allergioita vai väsymystä?
Kommentit (3)
Rankka treeni vetää kropan stressitilaan, kortisolit koholle jne. Ihan normaalia urheillessa. Kroppa ottaa "vahinkoa" treenissä, josta sitten lepo palauttaa ja vahvistaa kroppaa. Siksi ei kannata treenata edes paria tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liian myöhäinen kuntoilu.
Älä käytä sanaa urheilu, jos et ole amnattiurheilija.
Alue: Aihe vapaa
Mulla ihan sama jos on vetänyt kunnon treenit:
Yöllä ei unta tule mutta olo aamulla on ihan jees… onneksi.