Lue keskustelun säännöt.
Kunto-ohjelma, mielipiteitä?
06.08.2015 |
Eli olen suunnitellut ja osittain toteuttanutkin jo seuraavanlaista "kunto-ohjelmaa": kerran viikossa jumppa, kaksi kertaa kahvakuula, kaksi kertaa jooga, kävelylenkkejä kolme. Kävely olis pikkuhiljaa tarkoitus muuttaa juoksuksi :-). Onko tällä tyylillä toivoa saada tulosta? Tavoitteena ihan rapakunnon kohotus ja jos saisi vähän ainakin lihasta niin sitä parempi.
Et vinkkejä vaan kehiin :-)
Kommentit (2)
Tarkoitua on kyllä ihan tosissaan reenata, 8kg ja 12kg kuulat löytyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu siitä millaisia nämä jumpat ja kahvakuulat ovat, heilutellaanko sinnepäin vai onko kyse oikeista treeneistä