Lue keskustelun säännöt.
Alanko voida paremmin, jos lihotan alipainoisesta normaalipainoiseksi?
24.07.2015 |
Olen noin 3,5 kg alle painon, joka olisi pituiselleni normaali. Onko mitään ideaa alkaa lihottamaan?
Kommentit (5)
[quote author="Vierailija" time="24.07.2015 klo 17:36"]
Millä tavoin voit nyt huonosti? Ei tuo ole paha alipaino, mutta katso, että syöt tarpeeksi.
[/quote]
Tuntuu ettei pääni toimi ihan täysillä. Ajattelu hidasta, takkuilee. Olen aika väsynyt jatkuvasti, nukun paljon enkä jaksa tehdä mitään. Olen pohtinut, auttaisiko enempi syöminen tähän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syömisessä laatu on oikeastaan olon kannalta tärkeämpää kuin määrä, jos ollaan suht lähellä normaalipainoa. Syö monipuolisesti ja riittävästi kasviksia ja proteiininlähteitä sekä hyviä rasvoja. Myös säännöllinen liikunta auttaa jaksamaan ja tuo voimia arkeenkin! Aloita vaikka pilates, jos esim. juoksu tai salilla hikoilu on liian kaukainen ajatus. Siitä se lähtee.
Kai se on yksilökohtaista. Itse sain energiaa siitä, kun lihosin.
Millä tavoin voit nyt huonosti? Ei tuo ole paha alipaino, mutta katso, että syöt tarpeeksi.