Lue keskustelun säännöt.
Miten selvitä hereillä koko päivän ajan jos on nukkunut yöllä 3 tuntia?
Kommentit (18)
Ihan normi aamiaisella ja kevyellä vähähiilarisella lounaalla, muutama mukillinen kahvia. Mulle tuo on ihan normia, harvoin nukun tuon enempää, ehkä muutaman vartin pilkkeen aamuyöllä tuohon päälle. En nuku koskaan päiväunia, se vain sotkisi loputkin päivästä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun pysyy jalkeilla, varsinkin ulkona, niin helposti pysyy. Syö niukasti. Juo pahimpiin väsymyspiikkeihin kahvia.
Yksi yö kolmen tunnin unilla ei haittaa paljon, vasta seuraava alkaa oikeasti väsyttää. Puhumattakaan sitten sitä ja sitä seuraavista.
Teen usin 24 h työvuoroja tarkkaa ihmishenkien turvaamiseksi tehtävää työtä.
Pakko olla hereillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Normisettiä hoitoalalla, iltavuorot venyy -- oot kotona klo23 ja aamulla on ehdittävä taas junaan ja seitsemäksi työpaikalle -- pakko jaksaa, kuljen julkisilla. Nukkumisaika jää lyhyeen. Älä kitise.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Teen usin 24 h työvuoroja tarkkaa ihmishenkien turvaamiseksi tehtävää työtä.
Pakko olla hereillä.
Ja neuvosi on?
Silloin kun vauvallani oli koliikki, yöunet jäi aina noin kolmeen tuntiin. Aikansa kutakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Turha vinkua täältä saikkuvihjeitä. Mene vain reippaasti töihin.
Itse lentoalalla ja kerran soitettiin töihin, vaikka olin saapunut kotiin 02.00 yöllä ja kiire seuraavaan passiin sairastumisen vuoksi.Nukuin 2, 5 tuntia ja kiirellä kentälle. Lento Italiaan kesti 16 tuntia myöhästymisien takia.
Työ oli vaan niin kiva että sitä aina selvisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rupea opettajaksi, niin et työpäivän aikana edes muista, ettet ole nukkunut.
Onhan tuo 3 tuntia jo aika paljon.
Jos monena yönä unet jää alle 2 tuntiin, niin sitten voi jo väsy painaa ja regointikyky hidastuu.
Jopa tunnin uni riittää, jos ei työ ole raskasta.
Vältä hiilaripitoista sokeriruokaa, se väsyttää ja syö ravitsevaa proteiinipitoistaruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teen usin 24 h työvuoroja tarkkaa ihmishenkien turvaamiseksi tehtävää työtä.
Pakko olla hereillä.Ja neuvosi on?
Neuvoni on juuri se työ, jonka ääressä ei voi nukkua.
Tehkää koko ajan jotakin.
Jos tulee muuta toimetonta hetkeä kuin syöminen, niin silmät menee kiinni.
Siis se itse työ pitää hereillä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teen usin 24 h työvuoroja tarkkaa ihmishenkien turvaamiseksi tehtävää työtä.
Pakko olla hereillä.Ja neuvosi on?
Lue lainaamasi teksti, siinähän se neuvo on🐷
Kofeiinitabletit, jääkylmä suihku
Vierailija kirjoitti:
Normisettiä hoitoalalla, iltavuorot venyy -- oot kotona klo23 ja aamulla on ehdittävä taas junaan ja seitsemäksi työpaikalle -- pakko jaksaa, kuljen julkisilla. Nukkumisaika jää lyhyeen. Älä kitise.
Yrittäjälle ihan normisettiä myöskin.
Nuorempana tuli useinkin nukkumatta lähdettyä naisen luota töihin.
Joskus olen tehnyt töitä 3 vuorokautta ilman onkelmaa. Mutta syödä piti montakin kertaa -))!
Helposti, jos kyse vain yhdestä yöstä. Sitten jos menee useita öitä muutaman tunnin unilla, alkaa jaksaminen loppua.