Laihdutus masentaa

Jos paino jumittaa, alenna kaloreita. Sori, olen ilonpilaaja, mutta tämä on varma keino. 

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 19:52"]Jos paino jumittaa, alenna kaloreita. Sori, olen ilonpilaaja, mutta tämä on varma keino. 
[/quote]

Syön nyt lähes joka päivä 1500kcal, miinusta tulee noin 700kcal päivässä. Ei vaan tipu.

Pituus/paino? Jossain mättää jos et laihdu.

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 19:57"]Pituus/paino? Jossain mättää jos et laihdu.
[/quote]

167cm, 79kg

Liikutko? Hiit-treenit vois laittaa vauhtia aineenvaihduntaan.

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 19:59"]Liikutko? Hiit-treenit vois laittaa vauhtia aineenvaihduntaan.
[/quote]

Juu liikun vaunulenkit x2 päivässä jossa paljon ylämäkeä hölkäten. N 1h/lenkki

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 19:55"]

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 19:52"]Jos paino jumittaa, alenna kaloreita. Sori, olen ilonpilaaja, mutta tämä on varma keino.  [/quote] Syön nyt lähes joka päivä 1500kcal, miinusta tulee noin 700kcal päivässä. Ei vaan tipu.

[/quote]

Koska olet viimeksi tarkistanut itsellesi sopivan kalorimäärän? Sehän muuttuu sitä mukaa kun laihtuu. Jos tämä on kunnossa niin ole huoleti, kyllä se paino sieltä alas tulee. :) Se vaan hidastuu se tippuminen ajan mittaan kun kulutuksen ja syötyjen kaloreiden välinen ero pienenee. 

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 20:00"]

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 19:59"]Liikutko? Hiit-treenit vois laittaa vauhtia aineenvaihduntaan. [/quote] Juu liikun vaunulenkit x2 päivässä jossa paljon ylämäkeä hölkäten. N 1h/lenkki

[/quote]

Tää on kyllä niin huvittavaa kuinka av:lla alapeukutetaan jos kertoo laihduttavansa liikunnan avulla :D (av-mammat kun ovat jostain kuulleet ettei liikunta laihduta, ja siksi täällä aina mollaavat liikkuvia ihmisiä väittäen, että vain ja ainoastaan vähemmän syömällä voi laihtua, HUOH.)

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 20:05"][quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 19:55"]

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 19:52"]Jos paino jumittaa, alenna kaloreita. Sori, olen ilonpilaaja, mutta tämä on varma keino.  [/quote] Syön nyt lähes joka päivä 1500kcal, miinusta tulee noin 700kcal päivässä. Ei vaan tipu.

[/quote]

Koska olet viimeksi tarkistanut itsellesi sopivan kalorimäärän? Sehän muuttuu sitä mukaa kun laihtuu. Jos tämä on kunnossa niin ole huoleti, kyllä se paino sieltä alas tulee. :) Se vaan hidastuu se tippuminen ajan mittaan kun kulutuksen ja syötyjen kaloreiden välinen ero pienenee. 
[/quote]
no kuukausittain arvioin. Tuntuu niin turhalta ja turhauttavalta kärsiä laihdutuksen kourissa kun ei edes laihdu!

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 20:12"][quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 20:00"]

[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 19:59"]Liikutko? Hiit-treenit vois laittaa vauhtia aineenvaihduntaan. [/quote] Juu liikun vaunulenkit x2 päivässä jossa paljon ylämäkeä hölkäten. N 1h/lenkki

[/quote]

Tää on kyllä niin huvittavaa kuinka av:lla alapeukutetaan jos kertoo laihduttavansa liikunnan avulla :D (av-mammat kun ovat jostain kuulleet ettei liikunta laihduta, ja siksi täällä aina mollaavat liikkuvia ihmisiä väittäen, että vain ja ainoastaan vähemmän syömällä voi laihtua, HUOH.)
[/quote]

Niin no mä itse laihdutan periaatteella että ruokavalio on kaikista tärkein, koska ilman sitä ei synny miinuskaloreita. Liikunta taas tukee mukavasti minulla laihdutusta. Nyt kyllä sekään ei auta.