Lue keskustelun säännöt.
Mitä ryhmäliikuntaa, jalka "paketissa"
03.07.2015 |
Kun on lievästi ilmeisesti nyrjähtänyt tai jotain. Ei voi siis mennä lenkille ja uimahalli on kiinni, rannalla joutuu kuitenkin kävelemään jonkin verran. Olen sitonut nyt tuon nilkan ideaalisiteellä ja laittanut kipugeeliä.
Venyttelyä ei tänään ole, mutta tarjolla olisi Core - toisten ohjaajien tunnit ei käy, mutta tämänpäivän yksi ohjaaja ei teetä liikkeitä seisallaan, Pilates - en tunne tätä ohjaaja, mikä on merkitty, osa teettää yhden jalan liikkeitä sekä spinning. Vai tyytysinkö vain menemään salille tekemään ylävartaloa? Nämä siis missä yleensä käyn, mutta käykö joku mitä en maininnut, voisin katsoa onko tarjontaa ja aloittaa jotain uutta? Pumppi ja tanssit on poissuljettuja tuon jalan takia, eli tässä se mitä harrastan. Pyörällä ajaessa kipu ei tunnu.
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="03.07.2015 klo 07:47"]
Eka perjantaitrolli tulikin tänään aikaisin!
[/quote]
Trolli?? t. ap. Nyt tekee mieli sanoa, että ota lääkkeet, vaikka yleensä en tällaista harrasta.
[quote author="Vierailija" time="03.07.2015 klo 07:51"]
Pyöräilemään?
[/quote]
Joo, mutta en uskalla kauaksi lähteä, käyn joka tapauksessa kaupassa pyörällä tänään, sinne on jonkin verran matkaa, tuonne marketteihin siis. Salille on pari kilometriä ja sen menen pyörällä. Tykkään enemmän ryhmäliikunnasta, mutta käyn välillä salillakin.
Voit myös sanoa ohjaajalle tunnin alussa, ettet nilkan takia pysty tekemään kaikkia liikkeitä. Yleensä ohjaajalle se on ok ja ehdottaa sitten vaihtoehtoisia liikkeitä sulle. Tai sitten jos ei ehdota, teet eri liikkeitä nilkan ehdoilla omatoimisesti niiden aikana.
[quote author="Vierailija" time="03.07.2015 klo 07:57"]
Voit myös sanoa ohjaajalle tunnin alussa, ettet nilkan takia pysty tekemään kaikkia liikkeitä. Yleensä ohjaajalle se on ok ja ehdottaa sitten vaihtoehtoisia liikkeitä sulle. Tai sitten jos ei ehdota, teet eri liikkeitä nilkan ehdoilla omatoimisesti niiden aikana.
[/quote]
Näin mä teen. Taidan mennä siihen Coreen+ylävartalo, se on ehkä turvallisinta ja on sopivaan aikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käy harrastamassa ryhmäseksiä jonkin pariskunnan kanssa. Hyvää liikuntaa ja jalkapaketissakin pystyy hyvin tekemään.
Steppaamaan vaan, siellä Se jalka kuntoutuu pikemmin kuin huomaatkaan!
Eka perjantaitrolli tulikin tänään aikaisin!