Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Eikö alkoholi lihotakaan?
02.07.2015 |
Ystäväni on superhoikka ja juo 2-3 krt viikossa. Rakastaa baareissa juoksentelua ja tiedän että hän juo paljon ja usein.... mutta miksi hän ei liho???
Kommentit (24)
Jos liikkuu tarpeeksi ja syö kohtuullisesti, niin alkoholi ei lihota. Jos taas makaa sohvalla juomassa ja mättää kunnolla herkkuja, niin...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Elimistö ei kykene varastoimaan alkoholin sisältämää energiaa. Ei se oikein edes kykene hyödyntämään sitä mitenkään muutenkaan. Alkoholi lihottaa vain jos siinä samalla syö, sillä alkoholi ja sen pilkkomisen yhteydessä syntyvät tuotteet ovat elimistölle myrkkyä, joten se priorisoi niiden käsittelyä ja oikeastaan kaikki muu sisään tuleva energia päätyy varastoitavaksi, eli läskiksi.
Jos ei syö baari.iltana eikä darranamiskaa niin ei liho. Tiedän kokemuksesta. Aina kun olen jättänyt juomat, olen syönyt tylsyyteen ja hups +10 kiloa/ 2 kk.
Kyllä lihottaa.Alkoholissa on paljon kaloreita. Se nyt vaan on niin että kaikki eivät liho
[quote author="Vierailija" time="02.07.2015 klo 22:15"]
Jos liikkuu tarpeeksi ja syö kohtuullisesti, niin alkoholi ei lihota. Jos taas makaa sohvalla juomassa ja mättää kunnolla herkkuja, niin...
[/quote]
Tämä todennäköisesti on suurin syy sille kokemukselle, miksi opiskelijana bilettäessä ei liho, mutta kolme-nelikymppisenä tissuttelijana samalla alkoholinkulutksella lihoo. Opiskelija todennäköisesti kävelee paljon koska harvalla on autoa. Yleensä myös niihin bilepaikkoihin kävellään kun ei taksiin ole rahaa, ja siellä tanssitaan jne. Syöminenkään ei ole ihan rahatilanteen takia kohtuutonta.
Sen sijaan kun perus kolme-nelikymppinen tissuttelija juo, hän tekee usein sen kotona istuen tietokoneen tai telkun ääressä. Vieressä on usein jotain naposteltavaa, ja koska alkoholi lisää ruokahalua, siitä sitten napsitaan kaikenlaista. Koska rahasta ei ole pulaa, seuraavana päivänä voi mennä ostamaan pikaruokaa ja karkkia helpottamaan tukkoista oloa, ja ehkä pari loiventavaa vielä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suurin osa juopoista on painoindeksiltään paremmassa kunnossa kuin normaaliväestö.
Oli vuosi pari sitten joku tutkimus, jossa huomattiin että alkoholin muodossa nautitut kalorit eivät ole yhtä lihottavia, kuin muuten.
Tämä muistaakseni liittyi alkoholin hajoamistapahtumaan ja siihen että kaikkea energiaa ei keho voi hyödyntää.
Kaikki kaloritaulokot ja pistesysteemit olisi pitänyt kuulemma laittaa uusiksi, tuskin tehtiin mitään.
[quote author="Vierailija" time="02.07.2015 klo 22:19"]
Kyllä lihottaa.Alkoholissa on paljon kaloreita. Se nyt vaan on niin että kaikki eivät liho
[/quote]
Alkoholissa on 7 kcal / gramma, mutta sillä ei tosiaan ole juuri merkitystä, sillä ihmisruumissa ei ole mitään sellaista mekanismia joka kykenisi muuntaman alkoholin palamistuotteita asetonia ja asetyyliä rasvaksi.
Tässä vähän lisää juttua: http://ravitsemustiede.hpage.co.in/alkoholi_5107804.html
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on kyllä jännä miten vähän alkoholi lihottaa. Käyttämäni määrien perusteella mun pitäisi olla läski mut olen normaalipainoinen.
t. alkoholisti
ja syön tosiaan ihan normaaleja kalorimääriä. t. edellinen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alkoholissa on palon energiaa (kaloreita), mutta jos liikkuu paljon ja on luonnostaan hoikka, ei sen nauttiminen aiheuta lihommista. Jos taas makaa sohvalla ja vetää sidukkaa/ olutta aamusta iltaan, sekä kaikkea muuta roskaruokaa, alkaa varmasti paino nousemaan.
Vierailija kirjoitti:
Alkoholissa on palon energiaa (kaloreita), mutta jos liikkuu paljon ja on luonnostaan hoikka, ei sen nauttiminen aiheuta lihommista. Jos taas makaa sohvalla ja vetää sidukkaa/ olutta aamusta iltaan, sekä kaikkea muuta roskaruokaa, alkaa varmasti paino nousemaan.
jaa-a. enpä tiedä tuostakaan. Makaan sohvalla ja vedän viinaa enkä juurikaan liiku mut paino ei nouse. Enkä niin luonnostaan hoikkakaan ole.
t.edellinen alkoholisti
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Holin suurkuluttaja rupsahtaa jossain vaiheessa.
Se lihottaa, jos juot viiniä tai kaljaa päivittäin eli korvaat osan juodusta vedestä sillä alkoholijuomalla. Tällä on kohtuukäyttäjille merkitystä vain silloin, kun kaloreita lasketaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Holin suurkuluttaja rupsahtaa jossain vaiheessa.
Mutta se on yleensä siinä vaiheessa ongelmista pienin.
yleensä myös kännissä / krapulassa ihmiset oksentaa ruokaa / juomaa ulos.
Mä oon aina lihonut tipattomilla. Mulla on kai viikkoisin suht kova itsekuri liikunnan ja ruuan suhteen, sit viikonloppuna oikeutan juomiseni palkintona (ja treeniviikon päätteeksi on pinna ja keho niin kireällä ettei se oikeen muulla laannu).
Tipattomat on tasaista putkea ja kai sitä antaa itselleen luvan löysäillä koska "Enpähän ainakaan juo".
Kai se ruokavaliosta on eniten kiinni.
Toki jos vastaavan kalorimäärän ottaa pois jostain muualta.
Mulla tulee krapulassa aina kauhea ripuli, eli elimistöstä poistuu varastoitavaa?
Vierailija kirjoitti:
yleensä myös kännissä / krapulassa ihmiset oksentaa ruokaa / juomaa ulos.
Me alkoholistit harvemmin oksennetaan joten tuo on aika irrelevantti väite.
Alue: Aihe vapaa
Vähemmän se lihottaa kuin usein luullaan. Ja sitten kun alkoholisoituminen on jo pitkällä, niin sittenhän juoppo on surkean laiha, ei lihava, koska syöminen jää välistä.
Tosin on myös niin, että useimmilla esim. suurkulutusmäärät eivät lihota nuorena, mutta jos sama meno jatkuu kolmenkympin jälkeen, alkaakin läskiä tarttua matkaan. Itsekin juhlin opiskelijana aivan järkyttävän paljon, ja lisäksi söin lähinnä pikaruokaa, ja painoin 47 kg... Kolmenkympin jälkeen aloin taas pyöristyä paljon terveellisemmälläkin ruokavaliolla ja ilman alkoholia.