Lue keskustelun säännöt.
Mitä RENTOUTUMISKEINOJA ennen nukkumaanmenoa?
02.07.2015 |
Haluisin parantaa elämänlaatua nukkumalla paremmin. Eli pitäisi nukahtaa suht nopeesti kun menee nukkumaan (yleensä mietin niitä näitä, ei ahdistavia/stressaavia juttuja vaan ihan arkipäiväisiä, mukaviakin juttuja eikä uni siksi tule). Lisäksi uneni ei varmaan ole kovin syvää, koska 8 tunnin yöunienkin jälkeen monesti väsyttää. Mitä vinkkejä teillä olisi antaa?
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lue jotain tylsää kirjaa. Itsellä toimii yläasteaikainen hissankirja.
Asmr videot youtubesta, jos nappaavat.