Kellojen siirto talviaikaan lähestyy, miten siirrätte vauvan rytmiä?
Meillä herätään klo 7 paikkeilla ja nukkumaan mennään klo 20.30. Päivärytmi on aika säännöllinen, joten mietin mitä kellojen siirto mahtaa vaikuttaa. Pitäiskö yrittää siirtää rytmiä 15 min kerrallaan vai suosiolla herätä klo 6 ja mennä nukkumaan 19.30? Miten muut olette aiemmin tehneet tai aiotte tehdä? Meillä kaksoset nyt vajaa 8 kk ja kaikki uusi tai muutos päivärytmissä aiheuttaa muutenkin levottomuutta ja univaikeutta.
Kommentit (3)
kellot siirretään aina lähemmäs kesää,eli syksyllä taaksepäin ja keväällä eteenpäin...=) Eipä tämä asia ole käynyt mielessäkään,mutta nyt kun otitte puheeksi...Voipi olla ainakin meillä pikkusen hankalaa muuttaa rytmiä,joten meillä herätään varmaan talven ajan klo 05-06...eih,apua...
kun jo nyt herätään joskus ennen kuutta. Pitää yrittää pitää poikia hereillä illalla mahdollisimman pitkään.
... eikös talviaikaan siirryttäessä siirretä kelloja taaksepäin, eli jos muksu nyt on hernnyt 7.00, niin talviajassa se herääkin jo 6.00. Eli tarttis yrittää pidentää iltaa ja aamua, eli mennä myöhemmin nukkumaan ja herätä myöhemmin. En kyllä osaa tuohon rytmin siirtoon antaa vinkkejä, meilläkin vasta eka varsinainen kellonsiirto tulossa, tyttö täyttää kohta vuoden, joten keväällä ei vielä rytmiä ollutkaan. Kohtalaisen hyvin on oppinut uuden rytmin, kun meni hoitoon kuukausi sitten.
Terv. Meeri