Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Voiko nukahtamislääkkeistä päästä eroon?
13.02.2022 |
Olen syönyt pienellä annoksella nukahtamislääkettä (sedatiivinen antihistamiini) 7 vuotta ja joku henkinen koukku minulla on näihin. Haluaisin opetella lääkkeistä pois, mutta aina kun yritän lopettaa uni ei tule. Onko kellään onnistumisen kokemuksia lopettamisesta pitkän käytön jälkeen? Haluaisin lopettaa siksi, kun olen aamuisin kauhean tokkurainen ja tokkuraisuus kestää pitkään.
Kommentit (6)
1/6
|
13.02.2022 |
Vastaa
Lainaa
Ilmoita asiattomaksi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täytyy vain hyväksyä, että niitä huonoja öitä tulee useampi.
Aluksi voi valvottaa kuukausiakin, mutta kun opettelee unihygienian niin aivot tajuaa rituaalia suorittaessa, että nyt ollaan menossa nukkumaan. Minä olin joskus kymmeniä vuosia uneton ja nykyisin nukahdan parissa minuutissa kun pääni tyynyyn laitan. Joten oppia voi nukkumaankin.
Vähitellen pienentämällä annosta pidemmällä aikajaksolla, keskustele lääkärisi kanssa.
Pikkuhiljaa. Jos voi ensin pienentää annosta. Sitten älä ota joka ilta .
Alue: Aihe vapaa