En jaksa harrastaa liikuntaa

Varmasti osin fyysisistä syistä, mutta myös henkisesti. Olen vuosia harrastanut säännöllistä liikuntaa, pääosin lenkkeillyt, mutta muutaman vuoden takaisen burn outin jälkeen ei vain ole enää saanut lähdettyä lenkille tai muuallekaan urheilemaan, vaikka esim. työkykyiseksi olen kuntoutunutkin. Ei pysty enää, ajatus tuntuu liian hankalalta, ei vain jaksa :( mikä avuksi?