Lue keskustelun säännöt.
40-vuotias nainen juo kuukaudessa noin 50 purkkia rasvatonta maitoa, onko tästä haittaa?
30.01.2022 |
En juo hanavettä, paitsi kahvinkeiton yhteydessä. Pidän maidon mausta janojuomana. Vichyä juon aina silloin tällöin. Maitoa käytän myös aamupuuron ja smoothien valmistukseen.
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suositus on 6dl maitotuotteita päivässä plus pari siivua juustoa. Liiasta kalsiumin saannista voi olla haittaa.
Rasvattomassa maidossa ei juuri ole vitamiineja.
Hanavettä voi myös suodattaa.