Lue keskustelun säännöt.
Taas kesä alipainoisena (BMI >18). Mistä saatte motivaation lihottaa?
28.01.2022 |
Ahdistaa ajatus siitä, että söisin niin paljon että lihoaa. Järkyttävän määrän ruokaa joutuisi syömään jos haluaisi olla normaalipainoinen.
Kommentit (10)
Vierailija kirjoitti:
Osta tehosekoitin.
Joka aamu heräät kello 6 ja ensiksi teet pirtelön.
- Täysmaitoa
- Jäätelöä
- Banaania
- Maapähkinävoita
- Oliiviöljyä
- Kaurahiutaleita
- Pinaattia
- Marjoja
- Avokadoa
- Proteeinijauhoa
Tuossa yhdessä pirtelössä on noin 1500-2000 kaloria. Sen vedät alas aamuisin vaikka väkisin. Loppupäivän voit sitten syödä vaikka kuinka kevyesti niin lihot silti varmasti.
No ei todellakaan liho jos on läpipasko, koska tuo kaikki menee vain elimistön läpi eikä siitä varastoidu grammaakaan ylimääräistä rasvaa.
Läpipaskona on pakko käydä aktiivisesti salilla jos haluaa lisää painoa, mikään määrä syömistä ei riitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis BMI on isompi kuin 18? Etkös ole jo normaalipainonen siis?
Seuraat vaan keskiverto suomalaisen ruokavaliota ja elämäntapaa, sillä täällä valtaosa on lihavia.
Käy salilla niin sinusta tulee paksumman näköinen ilman lihomista.
Olin tuollainen koko lapsuuden, nuoruuden ja aikuisuuden 45v. asti. Ei sille mitään voi kun geenit/aineenvaihdunta ja vaikka kuinka söi ja herkutteli. Nyt sitten alkanut keski-iän kilojen saaminen joten ap, vaikka alipainoisuus häiritsee niin yritä hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet. Olet varmaan mallin mitoissa ja jos olet muuten terve niin se on ok.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sun pitäs jo nyt lihoa koska oot säästöliekillä.
Tai hommaa mies joka ei huomioi,sekin lihottaa kuulemma.
Tai stressi, ikä..
Älä ihmeessä lihota. Tuo on hyvä BMI.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tai hommaa mies joka ei huomioi,sekin lihottaa kuulemma.
:D
Mies ei tykkää , jos menen laihan luisevaksi. Siksi yritän saada edes vähän pehmeyttä.
Osta tehosekoitin.
Joka aamu heräät kello 6 ja ensiksi teet pirtelön.
- Täysmaitoa
- Jäätelöä
- Banaania
- Maapähkinävoita
- Oliiviöljyä
- Kaurahiutaleita
- Pinaattia
- Marjoja
- Avokadoa
- Proteeinijauhoa
Tuossa yhdessä pirtelössä on noin 1500-2000 kaloria. Sen vedät alas aamuisin vaikka väkisin. Loppupäivän voit sitten syödä vaikka kuinka kevyesti niin lihot silti varmasti.