Lue keskustelun säännöt.
Apua, kramppeja varpaissa
27.01.2022 |
Sellainen ongelma, että välillä varpaat ikään kuin kramppaavat ja jos ei niitä venyttele se on kivuliasta. Muuten tämä ei olisi suuri ongelma, mutta kun autoa ajaessa kaasujalan varpaat alkavat enteillä kramppia tulee ongelmia auton ratissa. Onko tällaiseen vaivaan jotain erikoissukkia tai muuta ratkaisua, tietäisikö joku?
Kommentit (2)
Vierailija kirjoitti:
Magnesiumia kapselina naamaan. Kannattaa ottaa ihan kuurina. Jos et hoida tuota, kohta se alkaa helposti kramppaamaan myös pohkeista. Öisin kannattaa pitää sukkia jalassa.
Kramppien perimmäinen syy on neste-vajaus. Nauti noiden suolojen lisäksi vettä 💦. Maratonin lopussa 🏃🏻 noita kramppeja tuli usein🥵.
Jotkut käyttivät juostessa myös kompressio-sukkia mutta en tiedä niiden avusta.
39 maratonia juossut 🏆
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Magnesiumia kapselina naamaan. Kannattaa ottaa ihan kuurina. Jos et hoida tuota, kohta se alkaa helposti kramppaamaan myös pohkeista. Öisin kannattaa pitää sukkia jalassa.