Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Keskivartalolihavuus
21.05.2015 |
Minulla on ruvennut kilot lisääntymään huolestuttavaa vauhtia ja kaikki kerääntyy reisiin,vyötärölle ja perseeseen.
Käyn 3-4 kertaa viikossa reippaalla kahden tunnin kävelyllä ja kerran viikossa uimassa 2h. Ennen söin vain kerran päivässä normaalia kotiruokaa, iltaisin silloin tällöin leipää joskus karkkia tai muuta herkkua. Olutta myös muutamana iltana.
Nyt opettelen syömään useammin ja jättänyt karkit ja oluet pois. Lisännyt kasvisten määrää.
Kauankohan menee että tuloksia tulee? Vai riittääkö tämä edes?
Kommentit (4)
Liikunta itsessään ei laihduta, toki on hyväksi. Syömiset vaikuttaa painonhallintaan. Sun on itse kokeiltava minkälaisella ruualla sinun kilosi karisevat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juuri oli lehdessä että stressi lisää etenkin naisten vatsanpömpötystä. Kyllä niitä tuloksia varmaan rupeaa tulemaan, mutta kuulemma täytyy laihtua 6-9kg ennen kuin se näkyy jossain, onko muilla kokemusta?
Liikunta ei varsinaisesti laihduta, mutta se auttaa vähentämään vatsaontelon rasvaa, jota siis on juuri keskivartalolihavilla. Ja rasvaa siis lähtee, vaikka paino ei putoaisikaan. Eli jatka liikkumista! Ruokavaliolla saat sitten painonkin laskemaan.
Alue: Aihe vapaa
Niin ja siis kävelyn ja uimisen aloitin nyt kun päätin laihtua. Ennen en juurikaan liikkunut.
Ap