VHH painonpudotus

Kertokaapas kannustavia esimerkkejä miten olette vähähiilihydraattisella ruolavaliolle pudotteet painoa.

Itse aloitin joulun jälkeen maltillisesti vähentämään hiilareita. Välillä on päiviä kun tulee syötyä enemmän hiilareita, jos syön ulkona tms. Mutta pääasiassa jätin pastan, riisin, perunan, leivän ja herkut pois. Käytän tilalla enemmän kasviksia ja hyviä rasvoja. Pätkäpaastoilen myös, noin 20-11 olen syömättä. Tämän aloitin jo syksyllä, mutta sillä itsestään ei paino tippunut, mutta on tullut luontevaksi osaksi elämää ja tuntuu hyvältä.

Paino oli joulukuussa huimat 101kg ja nyt 96kg. Painoa tuli jostain syystä syksyllä 10kg parissa kuukaudessa, vaikka en todellakaan syönyt järjettömiä kalorimääriä päivittäin. Asiaa tutkittiin lääkärissä, syytä ei verikokeista löytynyt. Nyt toivon rttä VHH on ratkaisu. Koronarokotteen vaikutuksia olen pohtinut, voiko jostain syystä vaikuttaa painoon,kun nousu alkoi sen jälkeen.