Liikuntapisteistä?
Osaako joku sanoa kuinka paljon extra-pisteitä saa puolen tunnin treenistä orbitrekilä? Aika matalalla vastuksella teen kun ei kunto riitä raskaampaan, mutta kyllä siinä kunnon hiki tulee.
Yritän kyllä olla käyttämättä noita liikuntapisteitä, mutta " hätätapauksia" varten olis ihan hyviä, esim. juhlat tai vastaavia.
Kommentit (2)
... mutta lainasin tässä joku aika sitten työkaverilta (vanhan) pistesysteemin, eikä siinä muistaakseni liikuntapisteet riippuneet liikkujan painosta? Onko se orbitrek nyt kävelyä vai pyöräilyä...? Olikohan se niin, että kevyestä pyöräilystä tuli joku 1,5 pistettä per 15 min. Minusta voisit käyttää samaa ohjenuorana Orbitrekiin, eli puolesta tunnista voisit merkata itsellesi kolme liikuntapistettä. Ja ainakin niiden ohjeiden mukaan liikuntapisteitä sai käyttää 12 viikossa (saman viikon aikana).
Valaiskaa joku, jolla on uudempaa ja parempaa tietoa!
kun se riippuu sun painosta, ja siitä onko se sitten kohtuullista vai rasittavaa liikuntaa...