Onko kaks munaa ja yks avokado hyvä aamiainen?

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 11:08"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 10:54"]

 Jos nyt meinaat että keltuaisen kolesteroli menee vereen, niin se ei pidä paikkaansa.

[/quote]

Tämä on yksilöllistä. Toiset ovat perineet geenit, joiden ansiosta keltuainen ei kolesterolia nosta. Toisilla taas nostaa. Tätä ei voi tietää kokeilematta, joten kaikille suositellaan munien kohtuukäyttöä (tähän on tutkimusnäyttöä). Työssäni olen nähnyt lukuisia esimerkkejä siitä kuinka kolesteroli laskee, kun munien käyttöä vähennetään. Toisilla taas ei vaikutusta tunnu olevan eli normaalit arvot, vaikka munia vedettäisiin huoletta.

t. th

[/quote]

Kerrohan lisää noista tutkimuksista, olethan ne lukenut.

Mitähän hyötyä on alhaisesta kolesterolista?

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 11:48"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 11:10"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 09:30"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 09:23"]

Avokadon rasva on hyväksi ja munassa on kaikkia muita tarpeellisia ravintoaineita, paitsi C-vitamiinia. Minusta tuossa on kuitenkin liian vähän hiilareita. Aamulla pitää saada hiilareita, jotta jaksaa suorittaa. Esim puuro on hyväksi. Illalla hiilareita pitää taas välttää ja nauttia proteiinia enempi. Esim sitä munaa.

[/quote]

Puuroa, puuroa, puuroa, ihan kuin mitään muuta syötävää ei olisi :)

[/quote]

Itse asiassa puuron syöminen on terveydelle hyväksi.

Puuro on täysjyvää ilman mitään höttöhiilareita tai lisäaineita.

Nimenomaan kaurapuuro, joka ei sisällä gluteenia ja jonka beetaglukaani alentaa tutkitusti kolesterolia.

Annos kaurapuuroa, 22 grammaa hiilaria, mahtuu hiilaritietoisenkin ruokavalioon.

Voisilmän kanssa ja merisuolalla maustettuna on vieläpä superhyvää!

"Pieni kulhollinen puuroa päivässä voi olla avain pitkään ja terveeseen elämään, osoittaa Harvardin yliopiston tutkimus. Tutkimuksen mukaan täysjyvä pienentää riskiä kuolla sydäntauteihin. Asiasta kertoo muun muassa brittilehti The Telegraph.

Täysjyvän on uskottu aiemminkin olevan hyväksi terveydelle, mutta tämä on ensimmäinen tutkimus, jossa on tutkittu täysjyvän pitkäaikaista vaikutusta. Tutkijat seurasivat yli 100 000 ihmisen ruokavaliota ja terveyttä yli 14 vuoden ajan."

http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1420512090389

[/quote]

Itse tutkimuksessa ei puhuttu puurosta mitään. Pientä tarkkuutta lukemiseen :)

[/quote]

Oletko jotenkin yksinkertainen?

Tutkimus osoittaa täysjyvän superterveelliset vaikutukset ja puuro on 100%:sta täysjyvää.

Mikä tässä voi olla epäselvää?

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 12:27"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 11:48"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 11:10"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 09:30"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 09:23"]

Avokadon rasva on hyväksi ja munassa on kaikkia muita tarpeellisia ravintoaineita, paitsi C-vitamiinia. Minusta tuossa on kuitenkin liian vähän hiilareita. Aamulla pitää saada hiilareita, jotta jaksaa suorittaa. Esim puuro on hyväksi. Illalla hiilareita pitää taas välttää ja nauttia proteiinia enempi. Esim sitä munaa.

[/quote]

Puuroa, puuroa, puuroa, ihan kuin mitään muuta syötävää ei olisi :)

[/quote]

Itse asiassa puuron syöminen on terveydelle hyväksi.

Puuro on täysjyvää ilman mitään höttöhiilareita tai lisäaineita.

Nimenomaan kaurapuuro, joka ei sisällä gluteenia ja jonka beetaglukaani alentaa tutkitusti kolesterolia.

Annos kaurapuuroa, 22 grammaa hiilaria, mahtuu hiilaritietoisenkin ruokavalioon.

Voisilmän kanssa ja merisuolalla maustettuna on vieläpä superhyvää!

"Pieni kulhollinen puuroa päivässä voi olla avain pitkään ja terveeseen elämään, osoittaa Harvardin yliopiston tutkimus. Tutkimuksen mukaan täysjyvä pienentää riskiä kuolla sydäntauteihin. Asiasta kertoo muun muassa brittilehti The Telegraph.

Täysjyvän on uskottu aiemminkin olevan hyväksi terveydelle, mutta tämä on ensimmäinen tutkimus, jossa on tutkittu täysjyvän pitkäaikaista vaikutusta. Tutkijat seurasivat yli 100 000 ihmisen ruokavaliota ja terveyttä yli 14 vuoden ajan."

http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1420512090389

[/quote]

Itse tutkimuksessa ei puhuttu puurosta mitään. Pientä tarkkuutta lukemiseen :)

[/quote]

Oletko jotenkin yksinkertainen?

Tutkimus osoittaa täysjyvän superterveelliset vaikutukset ja puuro on 100%:sta täysjyvää.

Mikä tässä voi olla epäselvää?

[/quote]

Mutta tutkimuksessa ei siltikään mainittu puuroa.

Taitaa olla huono itsetunto, jos pitää kysyä täällä, mikä on itselle hyvä aamupala. Eiköhän se ihan kokeilemalla ja itseään kuuntelemalla löydy. Tietysti netistä voi hakea ihan tutkimustietoa itsekin, jos oman ruokavalion koostumuksen vaikutukset terveyteen arveluttavat. Sori, mutta tämä kuulostaa taas niin sellaisten syömishäiriöisten fitness-nuorten puheilta, enkä aio kertoa sinulle, onko sun aamiainen hyvä vai huono,vaan suosittelen katsomaan peiliin ja miettimään, miksi se on niin tärkeää kuulla muiden mielipide sinun aamupalastasi.

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 12:32"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 12:27"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 11:48"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 11:10"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 09:30"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 09:23"]

Avokadon rasva on hyväksi ja munassa on kaikkia muita tarpeellisia ravintoaineita, paitsi C-vitamiinia. Minusta tuossa on kuitenkin liian vähän hiilareita. Aamulla pitää saada hiilareita, jotta jaksaa suorittaa. Esim puuro on hyväksi. Illalla hiilareita pitää taas välttää ja nauttia proteiinia enempi. Esim sitä munaa.

[/quote]

Puuroa, puuroa, puuroa, ihan kuin mitään muuta syötävää ei olisi :)

[/quote]

Itse asiassa puuron syöminen on terveydelle hyväksi.

Puuro on täysjyvää ilman mitään höttöhiilareita tai lisäaineita.

Nimenomaan kaurapuuro, joka ei sisällä gluteenia ja jonka beetaglukaani alentaa tutkitusti kolesterolia.

Annos kaurapuuroa, 22 grammaa hiilaria, mahtuu hiilaritietoisenkin ruokavalioon.

Voisilmän kanssa ja merisuolalla maustettuna on vieläpä superhyvää!

"Pieni kulhollinen puuroa päivässä voi olla avain pitkään ja terveeseen elämään, osoittaa Harvardin yliopiston tutkimus. Tutkimuksen mukaan täysjyvä pienentää riskiä kuolla sydäntauteihin. Asiasta kertoo muun muassa brittilehti The Telegraph.

Täysjyvän on uskottu aiemminkin olevan hyväksi terveydelle, mutta tämä on ensimmäinen tutkimus, jossa on tutkittu täysjyvän pitkäaikaista vaikutusta. Tutkijat seurasivat yli 100 000 ihmisen ruokavaliota ja terveyttä yli 14 vuoden ajan."

http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1420512090389

[/quote]

Itse tutkimuksessa ei puhuttu puurosta mitään. Pientä tarkkuutta lukemiseen :)

[/quote]

Oletko jotenkin yksinkertainen?

Tutkimus osoittaa täysjyvän superterveelliset vaikutukset ja puuro on 100%:sta täysjyvää.

Mikä tässä voi olla epäselvää?

[/quote]

Mutta tutkimuksessa ei siltikään mainittu puuroa.

[/quote]

Voiko noin yksinkertaisia ihmisiä olla olemassakaan...

Tutkimuksessa puhuttiin täysjyvästä. Puuro = Puhdasta täysjyvää.

Puuro on siis tutkimuksen mukaan terveellistä. Ymmärrätkö vai tarvitsetko vielä rautalankaa?

Ihan tälleen btw - munakkaan voi tehdä myös valkuaisista. Kaupasta saa erikseen purkissa pelkästään munanvalkuaisia. Tai sitten laittaa yhden kokonaisen munan ja loput valkuaista, ei tarvii kolesterolia pelätä :)

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 12:47"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 12:32"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 12:27"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 11:48"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 11:10"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 09:30"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 09:23"]

Avokadon rasva on hyväksi ja munassa on kaikkia muita tarpeellisia ravintoaineita, paitsi C-vitamiinia. Minusta tuossa on kuitenkin liian vähän hiilareita. Aamulla pitää saada hiilareita, jotta jaksaa suorittaa. Esim puuro on hyväksi. Illalla hiilareita pitää taas välttää ja nauttia proteiinia enempi. Esim sitä munaa.

[/quote]

Puuroa, puuroa, puuroa, ihan kuin mitään muuta syötävää ei olisi :)

[/quote]

Itse asiassa puuron syöminen on terveydelle hyväksi.

Puuro on täysjyvää ilman mitään höttöhiilareita tai lisäaineita.

Nimenomaan kaurapuuro, joka ei sisällä gluteenia ja jonka beetaglukaani alentaa tutkitusti kolesterolia.

Annos kaurapuuroa, 22 grammaa hiilaria, mahtuu hiilaritietoisenkin ruokavalioon.

Voisilmän kanssa ja merisuolalla maustettuna on vieläpä superhyvää!

"Pieni kulhollinen puuroa päivässä voi olla avain pitkään ja terveeseen elämään, osoittaa Harvardin yliopiston tutkimus. Tutkimuksen mukaan täysjyvä pienentää riskiä kuolla sydäntauteihin. Asiasta kertoo muun muassa brittilehti The Telegraph.

Täysjyvän on uskottu aiemminkin olevan hyväksi terveydelle, mutta tämä on ensimmäinen tutkimus, jossa on tutkittu täysjyvän pitkäaikaista vaikutusta. Tutkijat seurasivat yli 100 000 ihmisen ruokavaliota ja terveyttä yli 14 vuoden ajan."

http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1420512090389

[/quote]

Itse tutkimuksessa ei puhuttu puurosta mitään. Pientä tarkkuutta lukemiseen :)

[/quote]

Oletko jotenkin yksinkertainen?

Tutkimus osoittaa täysjyvän superterveelliset vaikutukset ja puuro on 100%:sta täysjyvää.

Mikä tässä voi olla epäselvää?

[/quote]

Mutta tutkimuksessa ei siltikään mainittu puuroa.

[/quote]

Voiko noin yksinkertaisia ihmisiä olla olemassakaan...

Tutkimuksessa puhuttiin täysjyvästä. Puuro = Puhdasta täysjyvää.

Puuro on siis tutkimuksen mukaan terveellistä. Ymmärrätkö vai tarvitsetko vielä rautalankaa?

[/quote]

Sinä se yksinkertainen olet :) Siinä tutkimuksessa ei mainittu puuroa, etkö edes lukenut sitä.

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 12:57"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 12:47"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 12:32"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 12:27"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 11:48"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 11:10"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 09:30"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 09:23"]

Avokadon rasva on hyväksi ja munassa on kaikkia muita tarpeellisia ravintoaineita, paitsi C-vitamiinia. Minusta tuossa on kuitenkin liian vähän hiilareita. Aamulla pitää saada hiilareita, jotta jaksaa suorittaa. Esim puuro on hyväksi. Illalla hiilareita pitää taas välttää ja nauttia proteiinia enempi. Esim sitä munaa.

[/quote]

Puuroa, puuroa, puuroa, ihan kuin mitään muuta syötävää ei olisi :)

[/quote]

Itse asiassa puuron syöminen on terveydelle hyväksi.

Puuro on täysjyvää ilman mitään höttöhiilareita tai lisäaineita.

Nimenomaan kaurapuuro, joka ei sisällä gluteenia ja jonka beetaglukaani alentaa tutkitusti kolesterolia.

Annos kaurapuuroa, 22 grammaa hiilaria, mahtuu hiilaritietoisenkin ruokavalioon.

Voisilmän kanssa ja merisuolalla maustettuna on vieläpä superhyvää!

"Pieni kulhollinen puuroa päivässä voi olla avain pitkään ja terveeseen elämään, osoittaa Harvardin yliopiston tutkimus. Tutkimuksen mukaan täysjyvä pienentää riskiä kuolla sydäntauteihin. Asiasta kertoo muun muassa brittilehti The Telegraph.

Täysjyvän on uskottu aiemminkin olevan hyväksi terveydelle, mutta tämä on ensimmäinen tutkimus, jossa on tutkittu täysjyvän pitkäaikaista vaikutusta. Tutkijat seurasivat yli 100 000 ihmisen ruokavaliota ja terveyttä yli 14 vuoden ajan."

http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1420512090389

[/quote]

Itse tutkimuksessa ei puhuttu puurosta mitään. Pientä tarkkuutta lukemiseen :)

[/quote]

Oletko jotenkin yksinkertainen?

Tutkimus osoittaa täysjyvän superterveelliset vaikutukset ja puuro on 100%:sta täysjyvää.

Mikä tässä voi olla epäselvää?

[/quote]

Mutta tutkimuksessa ei siltikään mainittu puuroa.

[/quote]

Voiko noin yksinkertaisia ihmisiä olla olemassakaan...

Tutkimuksessa puhuttiin täysjyvästä. Puuro = Puhdasta täysjyvää.

Puuro on siis tutkimuksen mukaan terveellistä. Ymmärrätkö vai tarvitsetko vielä rautalankaa?

[/quote]

Sinä se yksinkertainen olet :) Siinä tutkimuksessa ei mainittu puuroa, etkö edes lukenut sitä.

[/quote]

Mikä urpo!

Jos tehdään tutkimus, jossa todetaan, että kala on terveellistä syötävää ja minä sanon, että lohi on terveellistä, niin tuletko väittämään, ettei tutkimuksessa puhuttu lohesta, vaan kalasta?

Juupa juu. Lohi ei ole kalaa. Eikä puuro ole täysjyvää.

Mene kotiisi kasvamaan ja käy se peruskoulu loppuun, niin ehkä opit ajattelemaan lukemaasi.

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 13:16"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 12:57"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 12:47"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 12:32"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 12:27"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 11:48"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 11:10"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 09:30"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 09:23"]

Avokadon rasva on hyväksi ja munassa on kaikkia muita tarpeellisia ravintoaineita, paitsi C-vitamiinia. Minusta tuossa on kuitenkin liian vähän hiilareita. Aamulla pitää saada hiilareita, jotta jaksaa suorittaa. Esim puuro on hyväksi. Illalla hiilareita pitää taas välttää ja nauttia proteiinia enempi. Esim sitä munaa.

[/quote]

Puuroa, puuroa, puuroa, ihan kuin mitään muuta syötävää ei olisi :)

[/quote]

Itse asiassa puuron syöminen on terveydelle hyväksi.

Puuro on täysjyvää ilman mitään höttöhiilareita tai lisäaineita.

Nimenomaan kaurapuuro, joka ei sisällä gluteenia ja jonka beetaglukaani alentaa tutkitusti kolesterolia.

Annos kaurapuuroa, 22 grammaa hiilaria, mahtuu hiilaritietoisenkin ruokavalioon.

Voisilmän kanssa ja merisuolalla maustettuna on vieläpä superhyvää!

"Pieni kulhollinen puuroa päivässä voi olla avain pitkään ja terveeseen elämään, osoittaa Harvardin yliopiston tutkimus. Tutkimuksen mukaan täysjyvä pienentää riskiä kuolla sydäntauteihin. Asiasta kertoo muun muassa brittilehti The Telegraph.

Täysjyvän on uskottu aiemminkin olevan hyväksi terveydelle, mutta tämä on ensimmäinen tutkimus, jossa on tutkittu täysjyvän pitkäaikaista vaikutusta. Tutkijat seurasivat yli 100 000 ihmisen ruokavaliota ja terveyttä yli 14 vuoden ajan."

http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1420512090389

[/quote]

Itse tutkimuksessa ei puhuttu puurosta mitään. Pientä tarkkuutta lukemiseen :)

[/quote]

Oletko jotenkin yksinkertainen?

Tutkimus osoittaa täysjyvän superterveelliset vaikutukset ja puuro on 100%:sta täysjyvää.

Mikä tässä voi olla epäselvää?

[/quote]

Mutta tutkimuksessa ei siltikään mainittu puuroa.

[/quote]

Voiko noin yksinkertaisia ihmisiä olla olemassakaan...

Tutkimuksessa puhuttiin täysjyvästä. Puuro = Puhdasta täysjyvää.

Puuro on siis tutkimuksen mukaan terveellistä. Ymmärrätkö vai tarvitsetko vielä rautalankaa?

[/quote]

Sinä se yksinkertainen olet :) Siinä tutkimuksessa ei mainittu puuroa, etkö edes lukenut sitä.

[/quote]

Mikä urpo!

Jos tehdään tutkimus, jossa todetaan, että kala on terveellistä syötävää ja minä sanon, että lohi on terveellistä, niin tuletko väittämään, ettei tutkimuksessa puhuttu lohesta, vaan kalasta?

Juupa juu. Lohi ei ole kalaa. Eikä puuro ole täysjyvää.

Mene kotiisi kasvamaan ja käy se peruskoulu loppuun, niin ehkä opit ajattelemaan lukemaasi.

[/quote]

Mä luovutan :) Et ole lukenut tutkimusta, joten et tiedä, mistä siinä puhutaan :)