Lue keskustelun säännöt.
Ruokapäiväkirja tältä päivältä. Mitä mieltä?
28.02.2015 |
klo 8
1 dl kaurahiutaleita
1 rkl kookosjauhoa
2,5 dl kaurajuomaa
puolikas banaani
20 g raakasuklaata
50 g mustikoita
kahvia, kevytmaitoa
klo 11
2 pekonifileesiivua
150 g wokkivihanneksia
100 g vihreitä papuja
80 g täysjyväpastaa
2 rkl siemensekoitusta (auringonkukan-, kurpitsan- ja pinjansiemeniä)
ruisneppari, oivariinia
¼ paprikaa, 6 kirsikkatomaattia
10 g raakasuklaata
pala tummaa suklaata
1 rkl (30 g) maapähkinävoita
riisikakku
klo 14.00
0,25 l Pepsi Next steviaa
ruisneppari, oivariinia
juustoviipale (arlan eva 17%)
basilikaa, pari kirsikkatomaattia
klo 16.30
50 g raejuustoa
2 keitettyä kananmunaa
1 rkl siemensekoitusta
kirsikkatomaatteja
¼ paprikaa, porkkana
n. 10 g pähkinöitä
vähän maapähkinävoita
0,25 l Pepsi Next steviaa
Vielä illalla
250 g soijajogurttia
1 rkl mustikkajauhetta
teetä
Kommentit (20)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muuten ok mutta miksi joka välissä suklaata?
En mä normaalisti ihan näin usein syö suklaata mutta nyt sattui olemaan kaapissa enkä vaan voinut vastustaa kiusausta. :/ -ap
Ai niin, oon muuten alipainoinen joten mistään laihduttamisesta ei ole kyse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika tylsältä kuulosti jotenkin. Salaatit, pähkinät, siemenet sekä hedelmät on mun herkkua, munia syön 2-3 viikossa. Jos ei laihduttamistarvetta ole niin miksei voi syödä kunnollista herkullista ruokaa?
Itse söin tänään
-rasvattomaan piimään tehdyn marjasmoothien ja lasillisen tuoremehua,
- lounaaksi maalaiscroissantin ja lusikallisen hilloa,
- päivälliseksi gulassia ja palan oliivileipää + lasi punaviiniä,
- äsken leipäpalan jolla oli paahtopaistia ja maustekurkkua, lisäksi tyttären tekemiä petit fourreja 2 kpl ja 3 mukia maitokahvia. Jossain välissä pienen kourallisen irtsareita
Laskin ja sain tuosta vain 1800 kaloria.... luulin että paljon enemmän. No, normipäivinä syön 800-1500 kalorin edestä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Missä ruoka? Miksi vähärasvaista juustoa?
Grazing. Niinkuin märehtijät, jotka syö koko ajan. Mikset syö aterioita?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Karmea ruokalista! Sitä paitsi ihmettelen, miksi syöt jatkuvasti? Päiväsihän koostuu pelkästä ruuan työntämisestä sisään, taidat kellottaa senkin :D?
Aika vähän rasvaa. Riisikakku, Pepsi ja soijajogurtti turhia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ootko unohtanu elämisen? Teetkö mitään muuta kuin syöt ja mittaat? Keskusteletko mistään muusta kuin ruokavalioista?
Pääosa kaloreista näyttää tulevan proteiinista, kuten nykyisissä muotidieeteissä esim. juttailussa. Ei kovin terveellistä, munuaiset huutaa hoosiannaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="28.02.2015 klo 19:32"]Karmea ruokalista! Sitä paitsi ihmettelen, miksi syöt jatkuvasti? Päiväsihän koostuu pelkästä ruuan työntämisestä sisään, taidat kellottaa senkin :D?
[/quote]
Syö jatkuvasti? Oletko kuullut että pitäisi syödä 2,5-4h välein? Itse taidat kuulua niihin kerran päivässä syöjiin jotka ihmettelee miksei aineenvaihdunta toimi (ja paino tipu).
Ei tuo niinsanottu ruoka pidä nälkää. Näkeehän sen jo noista kellonajoista kun piti parin tunnin päästä edellisestä syömisestä tunkea lisää sapuskaa naamariin.
[quote author="Vierailija" time="28.02.2015 klo 20:06"]
[quote author="Vierailija" time="28.02.2015 klo 19:32"]Karmea ruokalista! Sitä paitsi ihmettelen, miksi syöt jatkuvasti? Päiväsihän koostuu pelkästä ruuan työntämisestä sisään, taidat kellottaa senkin :D? [/quote] Syö jatkuvasti? Oletko kuullut että pitäisi syödä 2,5-4h välein? Itse taidat kuulua niihin kerran päivässä syöjiin jotka ihmettelee miksei aineenvaihdunta toimi (ja paino tipu).
[/quote]
Ei ap laihduta. Läskit märehtii 2,5-4h välein, hoikat pärjää harvemmalla syömisellä.
No ap, mihin hävisit? Kysyit mielipiteitä ja sinä olet saanut niitä, sekä tarkentavia kysymyksiä, etkä edes vaivaudu vastaamaan niihin. Mikä siis oli tämän aloituksen idea?
[quote author="Vierailija" time="28.02.2015 klo 20:11"]
[quote author="Vierailija" time="28.02.2015 klo 20:06"]
[quote author="Vierailija" time="28.02.2015 klo 19:32"]Karmea ruokalista! Sitä paitsi ihmettelen, miksi syöt jatkuvasti? Päiväsihän koostuu pelkästä ruuan työntämisestä sisään, taidat kellottaa senkin :D? [/quote] Syö jatkuvasti? Oletko kuullut että pitäisi syödä 2,5-4h välein? Itse taidat kuulua niihin kerran päivässä syöjiin jotka ihmettelee miksei aineenvaihdunta toimi (ja paino tipu).
[/quote]
Ei ap laihduta. Läskit märehtii 2,5-4h välein, hoikat pärjää harvemmalla syömisellä.
[/quote]
No mä olen läski ja syön vain 2 kertaa päivässä. Syön n. klo.15 ja n. klo. 21. En pysty syömään useampaan kertaan. Olen aina ihmetellyt tätä "koko ajan" ruuan mättämistä suuhun, onkohan niillä ihmisillä joku pakkomielle siitä ruuasta... No, en mä olekaan läski siitä perinteisestä syystä, eli liiallisen herkkujen ym. roskan syömisestä, vaan ihan muut asiat ovat vaikuttaneet painon nousuun. (ohis)
[quote author="Vierailija" time="28.02.2015 klo 20:30"]
[quote author="Vierailija" time="28.02.2015 klo 20:11"]
[quote author="Vierailija" time="28.02.2015 klo 20:06"]
[quote author="Vierailija" time="28.02.2015 klo 19:32"]Karmea ruokalista! Sitä paitsi ihmettelen, miksi syöt jatkuvasti? Päiväsihän koostuu pelkästä ruuan työntämisestä sisään, taidat kellottaa senkin :D? [/quote] Syö jatkuvasti? Oletko kuullut että pitäisi syödä 2,5-4h välein? Itse taidat kuulua niihin kerran päivässä syöjiin jotka ihmettelee miksei aineenvaihdunta toimi (ja paino tipu).
[/quote]
Ei ap laihduta. Läskit märehtii 2,5-4h välein, hoikat pärjää harvemmalla syömisellä.
[/quote]
No mä olen läski ja syön vain 2 kertaa päivässä. Syön n. klo.15 ja n. klo. 21. En pysty syömään useampaan kertaan. Olen aina ihmetellyt tätä "koko ajan" ruuan mättämistä suuhun, onkohan niillä ihmisillä joku pakkomielle siitä ruuasta... No, en mä olekaan läski siitä perinteisestä syystä, eli liiallisen herkkujen ym. roskan syömisestä, vaan ihan muut asiat ovat vaikuttaneet painon nousuun. (ohis)
[/quote]
Mitkä muut syyt ovat aiheuttaneet lihomisesi?
Lisää kasviksia, vähemmän herkkuja mm Pepsiä, kunnollisia proteiinin lähteitä, luomu lihaa jos lihaa ollenkaan. Kevytmaito täysmaidoksi. Luomupähkinöitä muutama päivän mittaan. Voita pieni sipaisu leipien päälle ja öljyä salaatteihin.