Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
BMI huono mittari lihavuudelle?
22.02.2015 |
Monesti kuulee sanottavan, että painoindeksi (BMI) on huono mittari lihavuudelle, kuten otsikossakin lukee. Usein näin sanotaan, kun viitataan siihen, että painoindeksillä mitattuna ylipainosta henkilöä ei välttämättä voida pitää lihavana. Törmäsin muutamaan vuoden vanhaan mielenkiintoiseen tutkimukseen, joka tukee käsitystä painoindeksistä epätarkkana mittarina. Tutkimuksen voi lukea osoitteessa: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2877506/
Vaikka tutkimuksen tulosten lopputulos on se, että painoindeksi on epätarkka mittari, viesti on kuitenkin kenties hieman yllättävä. Tutkimuksessa tarkastellaan useiden tuhansien henkilöiden lihavuutta hyödyntäen painoindeksiä sekä kehon rasvaprosenttia. Tämän yhdysvaltalaisen tutkimuksen perusteella painoindeksillä mitaten 21 % miehistä ja 31 % naisista olivat merkittävästi ylipainoisia (BMI >30). Mutta jos merkittävän ylipainon rajana pidetään liian suurta kehon rasvaprosenttia, joka on miehillä >25 % ja naisilla >35 %, niin lihavien määrä kasvaa valtavasti. Tällöin peräti 50 % miehistä ja 62 % naisista olivat merkittävästi ylipainosia.
Tutkimuksen perusteella voidaan todeta, että tälläkin palstalla paljon kuultu termi "laihaläski" on varsin todellinen sekä yleinen ilmiö. Voisi jopa väittää, että erityisesti naisten pitäisi kiinnittää enemmän huomiota peiliin, eikä pelkästään vaa'an lukemiin.
Kommentit (16)
Vain ammattiurheilijoilla se hämää ja suureksi osaksi siksi, että painon valehteleminen ylöspäin on hyvä asia palkkaneuvotteluissa (joukkuelajit)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.02.2015 klo 22:13"]
Vain ammattiurheilijoilla se hämää ja suureksi osaksi siksi, että painon valehteleminen ylöspäin on hyvä asia palkkaneuvotteluissa (joukkuelajit)
[/quote]
Luitko tuota aloitusta saati tutkimuksen tiivistelmää? Pointti on nimenomaan se, että painoindeksi hämää todella monen kohdalla antaen liian positiivisen kuvan henkilön kehonkoostumuksesta, eikä ainoastaan harvojen urheilijoiden tapauksessa.
Se on yksi mittari kehosta, joka mittaa kehon kokoa. Lihavuus on tavallisin syy, minkä vuoksi koko kasvaa mutta ei ainoa. Se ei tosiaan kerro mistä se koko muodostuu.
Aloitin laihdutuksen terveydenhoitajan seurannassa. Tavoitepaino on 85kg, jolloin bmi:ni on 26,23. Se olisi mulle kuitenkin sopiva paino, eikä olisi juurikaan ylimääräistä.
eiköhän tutkimuksen perusteella läski läski oli todellista. ei bmi alapäässä ole niin suuria heittoja kuin yläpäässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.02.2015 klo 22:25"]
eiköhän tutkimuksen perusteella läski läski oli todellista. ei bmi alapäässä ole niin suuria heittoja kuin yläpäässä.
[/quote]
Mutta tutkimuksen perusteella voisi päätellä, että moni "vain" ylipainonen (BMI 25-29) onkin merkittävästi lihava, jolloin myös loogisesti ajatellen osa normaalipainosista (BMI >25) ovatkin todellisuudessa ylipainoisia.
-ap
Nykyinen fitness-trendihän on kaikessa vulgaariudessaan ihan oikean suuntainen. Tuon tutkimuksen mittausmenetelmässä hieman epäilyttää rasvaprosentin mittaamistapa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.02.2015 klo 22:45"]
Nykyinen fitness-trendihän on kaikessa vulgaariudessaan ihan oikean suuntainen. Tuon tutkimuksen mittausmenetelmässä hieman epäilyttää rasvaprosentin mittaamistapa.
[/quote]
Sähkönjohtavuuteen perustuva mittaustapa ei toisaalta ole kaikista tarkin, mutta kustannussyiden takia se on ymmärrettävä mittari, kun otoskoko on lähes 14 000. Ammattilaisten käyttämät bioimpedanssi-mittarit ovat kuitenkin paljon tarkempia kuin halvat kotikäyttöön tarkoitetut mittarit. Lisäksi sähkönjohtavuuteen perustuvat mittaukset tuskin antavat systemaattisesti usean tuhannen ihmisen kohdalla merkittävästi liian suuria rasvaprosenttilukuja.
-ap
Mitä arvoa tuolla kertomallasi tuloksella on ? Että vaikka BMI olisi 25 , rasvaa voi olla kuitenkin niin paljon että olen oikeasti ylipainoinen ? Niin , ja entäs sitten ?
Lihavuus on terveysriski, mutta samoin on laihuus. Minusta laihuus on tehnyt lapsettoman. Kuukautisia ei ole ollut 3 vuoteen, oma hormonitoiminta on ihan lamassa ja estrogeenihoidolla nyt koitetaan ehkäistä luukatoa. Ikää on 26v ja olen ollut alipainoinen koko ikäni, koska minä olen kontrolloinut tarkkaan syömisiäni liikuntaharrastuksen takia. Niin paljon mielummin olisin nyt lihava, mutta vaikka olen vuoden ajan nostanut painoa ( BMI nyt 22) hormonitoiminta ei vaan käynnisty. Kohtu on myös jäänyt jotenkin pieneksi , joten luultavimmin edes luovutetulla munasolulla ei onnistu raskaus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan hyvä mittari se on. Mulla on lähes 30bmi ja onhan mulla pömppömaha. Kyllä mä voisin pudottaa hyvin joku ainakin 10kg tästä.
Painoindeksi on suhteellisen toimiva tapa mitata ihmisen lihavuutta/laajuutta, MIKÄLI ihminen on lähellä keskiverto ihmisen kokoa. Mikäli ihminen on hyvin pitkä tai laiha (tai ammattiurheilija) antaa indeksi vähän kyseenalaisen tuloksen. Esimerkiksi itselläni painoindeksi on noin 25 mikä on lievän ylipainon rajalla, mutta en todellakaan ole lihava. (pituutta melkein 2m ja painoa vajaa 100kg)
Rasvaprosentissa taas on se ongelmana että mikä on raja liialliselle rasvan määrälle. Miehelle normaali rasvaprosentti on noin 15-20% joten eikö tuo >25% ole aika matala raja selosti ylipainoiselle?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.02.2015 klo 00:25"]
Mitä arvoa tuolla kertomallasi tuloksella on ? Että vaikka BMI olisi 25 , rasvaa voi olla kuitenkin niin paljon että olen oikeasti ylipainoinen ? Niin , ja entäs sitten ?
[/quote]
Esim. Sellaista arvoa, että sydänvaivojen ennakoiva hoito voitaisiin kohdistaa tarkemmin. Viime aikoinahan on kuulunut sellaista, että selvä ylipainokaan ei välttämättä korreloi kuolleisuuden kanssa, mutta tässä tutkimuksessa esitetään, että se saattaa johtua siitä, että toimenpiteitä ei kohdisteta BMI:n mukaan lievästi ylipainoisiin, vaikka heillä saattaa olla tolkuton rasvaprosentti.
Jos omistaa yhtään enemmän lihasta, bmi alkaa heittää häränpyllyä. Bmi sopii paremmin niille jotka ei pahemmin lihaskuntoa nosta mutta silloinkin tämä rasvaprosenttijuttu (laihaläskit jne) saattaa heittää. Luulisi että tarkempi tapa olisi jo keksitty..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
voiko rasvaa siis olla ihan liikaa, vaikka bmi olisi19?
[quote author="Vierailija" time="23.02.2015 klo 00:33"]
Painoindeksi on suhteellisen toimiva tapa mitata ihmisen lihavuutta/laajuutta, MIKÄLI ihminen on lähellä keskiverto ihmisen kokoa. Mikäli ihminen on hyvin pitkä tai laiha (tai ammattiurheilija) antaa indeksi vähän kyseenalaisen tuloksen. Esimerkiksi itselläni painoindeksi on noin 25 mikä on lievän ylipainon rajalla, mutta en todellakaan ole lihava. (pituutta melkein 2m ja painoa vajaa 100kg) Rasvaprosentissa taas on se ongelmana että mikä on raja liialliselle rasvan määrälle. Miehelle normaali rasvaprosentti on noin 15-20% joten eikö tuo >25% ole aika matala raja selosti ylipainoiselle?
[/quote]
Nuo liikalihavuuden määritelmässä käytetyt rasvaprosentit (miehet 25 %, naiset 35 %) ovat WHO:n käyttämiä viitearvoja. Painoindeksistä poiketen niissä ei ole luokkia normaalipainoinen (20-24), ylipainoinen (25-29) ja liikalihava (30<), vaan esimerkiksi miehillä 18-25 rasvaprosentti on "acceptable" ja 25< on obese eli liikalihava.
Alue: Aihe vapaa
Jos bmi on 19, niin riski siihen, että olisi rasvaprosentin takia riskiryhmässä sairauksien puolesta, on ainakin tuon tutkimuksen kaavioiden mukaan lähes olematon. Laihaläski voi olla, joka taas heikentää yleisesti elämänlaatua, varsinkin kun alkaa tulla ikää.