Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi paino ei putoa?!
21.01.2015 |
Mikä ihme on kun paino on junannut paikoillaan jo monta viikkoa?? Olen 157 cm ja paino on n. 53-52kg, päämääränä on 50 kg. Ruokapäiväkirjan mukaan syön yleensä noin 1200 kcal ja treeniä on 5 kertaa viikossa. Siihen kuuluu lihaskuntoilua ja intervalliharjottelua. Viikonloppuisin syön vähän vapaammin mutta en kuiteskaan mässäile herkuilla. Kerran viikossa on "paastopäivä" jolloin syön n. 700 kcal. Ottaa päähän kun missään ei ole tapahtunut mitään muutosta minhinkään suuntaan moneen viikkoon. Neuvoja kaivataan!!
Kommentit (2)
Syöt liikaa. Syö vähemmän. Mutta miksi ihmeessä laihdutat?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Seurattuani aktiivisesti av:n Miksi et laihdu -asiantuntijoita voin vastata, että syynä on se että
- syöt liian vähän
- syöt liian vähän rasvaa
- syöt liian harvoin
- harjoittelet liian usein
- harjoittelet liian kovaa
- vaaka ei kerro laihtumisesta mitään
- kehosi on säästöliekillä
- sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta (vaikka kilpirauhasarvot ovat normaalit)
- läski on muuttunut lihakseksi, jolloin paino vain nousee