Miten päästä eroon ääniyliherkkyydestä?

Minua on koko aikuisiän vaivannut kaikki "tavalliset" kotiäänet: jääkaapin hurina, naapurista tulevat kolahdukset, ihmisten puhe rappukäytävässä jne. Päivällä ne ei niin suuri ongelma ole, mutta koska olen tosi herkkäuninen niin uni häiriintyy helposti.

Voiko tätä jotenkin lievittää? En haluaisi koko loppuelämää nukkua korvatulpat ja peltorit päässä.