Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä valmennusta suosittelette laihduttajalle?
03.11.2021 |
Nyt on tarkoituksena ensisijaisesti painonpudotus, ei niinkään treenaaminen tai vartalon muokkaus (vielä).
Minulla on materiaalit Maikki Marjaniemen Kevenny keittiössä, 8 viikkoa, Fitfarmin superdieetti (tosi puuduttava ruokavalio...), Keto49 (puuduttava sekin). Vinkatkaa, jos löytyy joku valmennus jossa ruokavalioon saa vaihtelua.
Kommentit (6)
Vierailija kirjoitti:
Et laihduttamiseen tarvitse mitään valmennuksia. Vain oikeaa ruokaa siihen tarvii.
Mulle sopisi paremmin valmiiksi laadittu ruokavalio, tiedänpähän syöväni oikein. Ruoan kalorimäärää kun on melko vaikea arvioida ja saattaakin tietämättään syödä enemmän kuin mitä pitäisi.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alku oli virkistävä kokemus.
Ruokavalio oli monipuolinen, Kukka valmentajana loistava ja valmennuspakettiin kuului pääsy FB-yhteisöön, joka sekin oli täynnä positiivisia ja motivoivia ihmisiä omine kokemuksineen. Ei pahaa sanottavaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et laihduttamiseen tarvitse mitään valmennuksia. Vain oikeaa ruokaa siihen tarvii.
Mulle sopisi paremmin valmiiksi laadittu ruokavalio, tiedänpähän syöväni oikein. Ruoan kalorimäärää kun on melko vaikea arvioida ja saattaakin tietämättään syödä enemmän kuin mitä pitäisi.
Ap
Ihan miten vaan.
Valmis ruokavalio ei välttämättä sovi juuri sinulle. Etkä opi laihtumisen jälkeen syödä oikein.
Ruuan sisällöllä on tärkeämpi merkitys kuin kaloreilla.
Sopivalla ruuan sisällöllä syöminen pysyy kohtuudessa ilman kaloreitten laskentaa. Se on yksilöllistä, joten millään valmennuksella se ei onnistu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et laihduttamiseen tarvitse mitään valmennuksia. Vain oikeaa ruokaa siihen tarvii.
Mulle sopisi paremmin valmiiksi laadittu ruokavalio, tiedänpähän syöväni oikein. Ruoan kalorimäärää kun on melko vaikea arvioida ja saattaakin tietämättään syödä enemmän kuin mitä pitäisi.
Ap
Ihan miten vaan.
Valmis ruokavalio ei välttämättä sovi juuri sinulle. Etkä opi laihtumisen jälkeen syödä oikein.
Ruuan sisällöllä on tärkeämpi merkitys kuin kaloreilla.
Sopivalla ruuan sisällöllä syöminen pysyy kohtuudessa ilman kaloreitten laskentaa. Se on yksilöllistä, joten millään valmennuksella se ei onnistu.
Mutta sehän se koko valmennuksen idea on. Oppia syömään oikein ja kohtuudella, omalle keholle sopivalla tavalla. Mikä tässä on siis ongelmana?
Etkö osaa vain ajatella omilla aivoillasi ja syödä vähemmän? Se ei todellakaan ole mikään vaikea asia! Opi sanomaan ”ei kiitos” ääneen ja pään sisällä. Muuta se ei tarvitse.
Alue: Aihe vapaa
Et laihduttamiseen tarvitse mitään valmennuksia. Vain oikeaa ruokaa siihen tarvii.