Laihtuuko Jutan superdieetillä

Laihtuu.

Kunhan noudattaa kirjaimellisesti ohjeita.

Minusta selväpäisin painonpudotus keino pitkään aikaan. Kun olet saanut tavoitepainon saavutettua, jatka ateriarunkoa. Syödä saa ja PITÄÄ, kuusikin kertaa päivässä. Pienet annokset monta kertaa päivässä. Kerran vikossa herkkuilu sallittu, voi pitää yhden ns mättöpäivän.

Mitä ruokia siinä on esimerkiksi? Rahkaa?:)

Mutta onko pysyvä. Googleta jutan dieetti

Laihtuu. Olen jopa muokannut hieman ohjeistusta.  Olin jo ennen tuota vetänyt melkein 3kk aika tiukkaa nutrausta. Ja silti jutan opeilla lähti vielä 14kg per 3kk. 5kg, 5kg ja 4kg.

Itsekin taas tauon ja joulun jälkeen juttaillen. EKa viikko  -3.1kg.

Laihtuu. Pastaa, kalaa, lihaa, marjoja, pähkinöitä, rahkaa ym ruokina. Syödään säännöllisesti ja punnitaan ruoka. Liikunta mukana. Ihan takuulla laihtuu. :-)