Lue keskustelun säännöt.
Fitfarmin Super Size Superdieetti
07.01.2015 |
Onko kukaan ollut tuossa mukana, onko mistään lähtöisin?
Itselläni ei nyt ihan tuota 50kg ylimääräistä ole, mutta paljon ja ihan rapakunto, joten mietin että josko tuolta saisi alkupotkun. :)
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
olis tosiaan kiva tietää vaikkapa esimerkki päivän safkoista ...tylsää mennä maksamaan viiskymppia jos sitten saakin ohjeeksi syödä vaan keitettyä kanaa ja raejuustoa...
Googleta go fat go. Kaikki fitfarmin dieetit perustuu aika pitkälti samaan ruokavalioon pienin muutoksin.
Esim: aamu/väli/iktapaloja: puuro, raejuusto ja marjat, rahkaa ja marjoja
Lounas ja päivällinen: lihaa (ei valmiiksi marinoitu, ei mitään ruokakermoja tai kastikesoosseja, suolattomia mausteita saa käyttää)
Kasviksia (salaattia, höyrytettyjä, jne)
Raejuustoa
Osalla aterioista riisi, peruna tai makarooni
Juomana vesi, kahvi ilman sokeria ok
Ruuista saa kyllä herkullisia ja monipuolisia kun käyttää luovuutta, eli ei ole pakko syödä paistettua kanaa ja vieressä salaattia. Itse teen paljon esim wokkeja, kanasalaattia, lihapullia, kana/jauheliha-kasvisvuokia
Anyone? :)