Keuhkokuume

Itsellä todettiin maaliskuun loppuvaiheilla keuhkokuume kun olin vielä viimeisiä viikkoja varusmiespalveluksessa. Kuume ei noussut kuin 37-38 mutta keuhkot olivat aivan tulehtuneet. Varuskunnan sairaalassa kävin keuhkokuvauksissa ja tulehdusarvot mitattiin. CRP oli 160 ja keuhkot+ erityisesti pallean seutu oli kuvien mukaan pahasti tulehtunut. Intin jälkeen kuumetta jatkui varmaan toista kuukautta ja tulehdus arvot laskivat täysin vasta 3 viikon antibiootti kuurin jälkeen. Nyt tulehdus arvojen laskusta on kulunut jo 7kk ja vieläkin tuntuu etteivät keuhkot täyty kunnolla hapesta ja hengitys tuntuu melko pinnalliselta. Erityisesti yämäm huomaa kun nukun selälläni? Kävin spirometriassa elokuussa mutta ei sieltä muuta neuvoa tullut kun,että pitää varata uusi aika myöhemmälle ja antaa ajan korjata keuhkot.. Liikkumaan olen pystynyt hyvin eikä kestävyys liikunta tuota ongelmia kun esimerkiksi juoksen matalalla sykkeellä,mutta heti kun kiihdytän vauhtia niin hetken päästä pitää haukkoa henkeä kun tuntuu,että happi loppuu.. Olisiko kenelläkään mitään hyvää neuvoa miten voisin mahdollisesti nopeuttaa keuhkojeni parantumista? Pitäisikö tehdä jotakin hengitys harjoituksia yms? Kiitos vastauksista