Lue keskustelun säännöt.
pika-apua painonnostosta jotain tietäville
07.12.2014 |
Paljonko n. on yleensä hauistangossa painoja ei-aloittelijalla, miehellä. Voisiko joku antaa jonkun noin kg arvioin :)
Kommentit (21)
Itsellä kulmatangossa 15kg kiekot,joilla menee 10toistoa.. Eli olisko noin 36kiloa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="07.12.2014 klo 15:23"]Itsellä kulmatangossa 15kg kiekot,joilla menee 10toistoa.. Eli olisko noin 36kiloa?
[/quote]
Kiitos! Harjoitteletko paljon, oletko kauan tehnyt?
Käynyt 4 vuotta on/off, mutta siis tyylillä että hetikun tuloksia saa niin sitten laiskistutaan ja ne lähtee. Nyt käynyt 3kk aktiivisesti ja homma ei tällä kertää tyssää :). Treenannut nyt 3 kertaa viikossa koko kroppa kerralla tyyliin, isoja liikkeitä vaan.
Itsellä nousee 100kg penkistä ja teen puhtaita toistoja jollain 35 kilolla. Kyllähän noita salilla nähtäviä heijareita voisi tehdä 40-50 kilolla mutta panostan tuntumaan enkä painoilla egoiluun. Mihin muuten tarvitset tätä tietoa?
Jees^.. Ja kyynärpäät kyljissä kiinni :). Kaikki ihan omia yksilöitään, että toisten kiloihin vertailu on aika turhaa.. Niin erilaisia fysiikoita ja treenitaustoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="07.12.2014 klo 15:29"]Itsellä nousee 100kg penkistä ja teen puhtaita toistoja jollain 35 kilolla. Kyllähän noita salilla nähtäviä heijareita voisi tehdä 40-50 kilolla mutta panostan tuntumaan enkä painoilla egoiluun. Mihin muuten tarvitset tätä tietoa?
[/quote]
Lahjaa varten :) Mies toivonut joskus sellaista, luulee varmaan minun jo unohtaneen. En viitsisi kysyä, ettei mene yllätys pilalle :)
Nostelee sellaisesta penkistä (jossa ollaan selällään, olen ihan uuno näissä, sori) ehkä n. olisko 50-60kg sarjoina... Ajattelin vaan, että mitä voisin ostaa tankoon painoja, ettei ole liian vähän.
Kai painot 100kg asti riittää aluksi? Ostaa lisää jos tarvitsee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="07.12.2014 klo 15:39"]Kai painot 100kg asti riittää aluksi? Ostaa lisää jos tarvitsee.
[/quote]
Eikö 100kg ole aika paljon?
ap
Haukkaan on, muttei penkkiin? Oletko siis penkkipunnerrus vehkeitä ostamassa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="07.12.2014 klo 15:51"]Haukkaan on, muttei penkkiin? Oletko siis penkkipunnerrus vehkeitä ostamassa?
[/quote]
Painoja hauistankoon, penkkiin löytyy :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin eka oot ostamassa hauis painoja, mutta sitten puhuitkin että tarviit penkki (penkkipunnerrukseen) painoja. Niissä kumminki aika isoja eroja mitä käyttää. Mahdoitko nyt sekottaa lihakset tai jtn..
[quote author="Vierailija" time="07.12.2014 klo 15:55"]
[quote author="Vierailija" time="07.12.2014 klo 15:51"]Haukkaan on, muttei penkkiin? Oletko siis penkkipunnerrus vehkeitä ostamassa? [/quote] Painoja hauistankoon, penkkiin löytyy :)
[/quote]
Niihin menee kyllä usein samat levyt kuin suoriinkin tankoihin...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä nyt uusia painoja osta, ihan samat painokiekot käy penkkitankoon ja haukkatankoon.
Samat painothan niihin tosiaan menee! älä suotta osta uusia
Niitä on kahta eri kokoa. Jos aplla on leveä tanko penkissä ja kapea hauistanko ;s
[quote author="Vierailija" time="07.12.2014 klo 16:09"]Puhutko nyt siis käyrätangosta?
[/quote]
juu
[quote author="Vierailija" time="07.12.2014 klo 15:59"]Niin eka oot ostamassa hauis painoja, mutta sitten puhuitkin että tarviit penkki (penkkipunnerrukseen) painoja. Niissä kumminki aika isoja eroja mitä käyttää. Mahdoitko nyt sekottaa lihakset tai jtn..
[/quote]
Apuvaaa :)