Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Etätyö ja vuorokausirytmi
10.10.2021 |
Etätyöaikana vuorokausirytmini on mennyt ihan sekaisin. Menen nukkumaan klo 3 aamuyöllä ja herään klo 12. Työni on projektityötä eikä ole sidottu vuorokaudenaikaan. Kuinka pääsisin takaisin normaalirytmiin?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Jatkat sitä, että menet aina vain myöhemmin nukkumaan. Älä tee sitä liian nopeasti, edes silloin, kun rytmisi on sellainen, että menet aamulla nukkumaan ja heräät illalla. 2-3 vuoden kuluttua olet erittäin aamunvirkku, iltauninen. Voit pysäyttää rytmisi kääntämisen siihen kohtaan, mikä tuntuu sinusta hyvältä, tai jatkaa rytmin kääntämistä vielä uudelle kierrokselle.