Lue keskustelun säännöt.
Ikää 26v, pituutta 166cm, painoa 119kg. Superdietille?
02.12.2014 |
Onko se helppo dietti toteuttaa? saako variaatio vinkkejä raaka-aineisiin? mietityttää se punnitseminen, kun pitäisi ruokaa valmistaa useammalle päivälle, niin miten se onnistuu kun kaikki pitää punnita grammalleen?
Kommentit (8)
Pudota painoa tarpeeksi hitaasti, jotta iho ehtii kutistua eikä jää roikkumaan hautuviksi taikinamöllöiksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saa vinkkejä keskustelupalstalta. Ja ite punnitsin esim. Kuivamakaronit viikoksi, rahkat rasioihin 2-3päiväksi, jne. Työlästä on, mutta paino tippu 10kg, eikä oo tullu takas.
Elämäntapamuutosta suosittelen. Se sisältää:
- unohda punnitsemiset ja superdieetit
- liikuntaa pikkuhiljaa mutta sitkeästi lisäten, vesiliikunta on hyvä alkuun
- annoskoot yksinkertaisesti pienemmiksi, sekin muutos pikkuhiljaa
- jos makeat juomat ongelma ne on helpoin jättää pois
- laitat tavoitteen 2 vuoden päähän, ei 2 kk
Tsemppiä!
Olen kyllä itsekkin miettinyt,jaksanko punnita,tuntuu niin hankalalle kun ei ole joustovaraa jne..kun arjessa jaksaminen on muutenkin kortilla raskaan työn ja yksinhuoltajuuden myötä. Joten ehkä keskityn nyt ateriarytmiin, teen ruokia useammalle päivälle. Hyvät eväät töihin mukaan. ja hmm..herkut niiiiin paljon vähemmälle. Onko kerran viikossa herkkupäivä ok? Ap
[quote author="Vierailija" time="02.12.2014 klo 19:52"]
Elämäntapamuutosta suosittelen. Se sisältää:
- unohda punnitsemiset ja superdieetit
- liikuntaa pikkuhiljaa mutta sitkeästi lisäten, vesiliikunta on hyvä alkuun
- annoskoot yksinkertaisesti pienemmiksi, sekin muutos pikkuhiljaa
- jos makeat juomat ongelma ne on helpoin jättää pois
- laitat tavoitteen 2 vuoden päähän, ei 2 kk
Tsemppiä!
[/quote]
Juuri näin. 25 kg vuodessa on hyvä tahti ja 50 kg olisi hyvä saada pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eiköhän se oo ok, jos et vedä tyyliin kiloa karkkia tai kahta sipisipussia kerralla.
Kuutonen jatkaa: Punnita pitää kyllä viikottain, että näet miten ruokavalio vaikuttaa.
Hei, olin samoissa mitoissa ennen.. Superdieetillä lähti 9 kg, nälkä ei ollut kertaakaan. Vaikka tykkään ruoanlaitosta, niin välillä kyllä tympi jatkuva kokkaaminen, varsinkin kun tuntui vaikealta keksiä reseptejä.. Olin hieman pettynyt että sivustolla ei reseptejä pahemmin ollut.. Mutta suosittelen kyllä antaa kivasti alkuboostia diettiin ja hyviä vinkkejä saa. Onnea!