Ravintovinkkejä kaivataan

Hei kaikki!

Mulla on ollut ongelmia vatsan ja suoliston kanssa. Olen joutunut lopettamaan vehnän syönnin, mikä on helpottanut siitä johtuvia iho-oireita, mutta vatsa on edelleen melko löysä. Keliakiaa ei ole. Täältä varmasti löytyy joku, joka oikeasti osaa suositella minkälaisella ruokavaliolla uloste olisi kiinteää. Pystyn siis syömään lähinnä kasviksia, lihaa, kalaa, kanaa, ruisleipää, riisiä ja perunaa. Mistä raaka-aineista herkkä vatsa tykkää eniten? Mausteet aiheuttavat myös yliherkkyyttä.