Lue keskustelun säännöt.
Iso vatsa vaikka syön kasviksia ja karppaan.
01.10.2021 |
Olen huomannut, että vatsani on litteämpi jos syö tavallista ruokaa (peruna, riisi, kastike ja liha, kala,kana). Haluaisin syödä salaatteja ja juureksia, mutta vatsani on näemmä eri mieltä :( Näytän hirveältä ja vatsa pingottunut pallo. Painoa on tippunut, mutta vatsa on suurempi yli 10cm, kuin aloittaessani dieetin.
Kommentit (16)
Syö mitä haluat, ei kukaan pakota karppaamaan. Minulla turpoaa maha jo yhdestä ruisleivästä, siksi se ei käy minulle, toisille voi sopia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syö mitä haluat, ei kukaan pakota karppaamaan. Minulla turpoaa maha jo yhdestä ruisleivästä, siksi se ei käy minulle, toisille voi sopia.
Sillä haluan painoa pois. Se on onnistunutkin, mutta turvottaa. Painan nyt 88kg ja aloittaessani 96kg. Ap
Onko kenelläkään ideaa mikä näistä voi turvottaa? Kukkakaali, parsakaali, punajuuri, sipuli, lehtikaali, lurpitsa, tomaatti, kurkku, paprika? Ap
Vierailija kirjoitti:
Fodmap
Mikä se on?Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu ihan ihmisestä mikä tämän aiheuttaa. Itselläni tapahtuu joskus, en ole saanut selville miksi ihan tarkkaan.
Vierailija kirjoitti:
Onko kenelläkään ideaa mikä näistä voi turvottaa? Kukkakaali, parsakaali, punajuuri, sipuli, lehtikaali, lurpitsa, tomaatti, kurkku, paprika? Ap
Nuo kaikki...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko kenelläkään ideaa mikä näistä voi turvottaa? Kukkakaali, parsakaali, punajuuri, sipuli, lehtikaali, lurpitsa, tomaatti, kurkku, paprika? Ap
Nuo kaikki kuuluvat herkästi turvottaviin kasviksiin. Kokeile yksitellen mikä sopii ja mikä ei. Sitä ei voi kukaan muu tietää kuin sinä itse. Kokeile myös kesäkurpitsaa, kurpitsoita, munakoisoa, fenkolia, porkkanoita; nämä ovat lempeämpiä.
Kesäkurpitsa ja tomaatti ei turvota. Googleta fodmap ja jatka sillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Päätä ensin karppaatko vai et. Noi rehut ei kuulu ruokavalioon jos karppaat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko kenelläkään ideaa mikä näistä voi turvottaa? Kukkakaali, parsakaali, punajuuri, sipuli, lehtikaali, lurpitsa, tomaatti, kurkku, paprika? Ap
Kaalit eli ne "hapantuu" ja tuottavat sitten kaasua. Ovat kyllä muuten hyviä kun niissä on paljon kuituja.
Vierailija kirjoitti:
Onko kenelläkään ideaa mikä näistä voi turvottaa? Kukkakaali, parsakaali, punajuuri, sipuli, lehtikaali, lurpitsa, tomaatti, kurkku, paprika? Ap
Punajuurta, sipulia, paprikaa ja tomaattia niin saat ketokuurisi pilalle nopeasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luin, että syöt kasviksia ja larppaat ja mietin, että ei se nyt niin paljon kuluta.
Jos syöt raakana niin kokeile kypsennystä.
Entä jos kokeilisit vaikka yksi kasvis per päivä ja seurailisit, mikä turvottaa?
Kasvikunnassa on niin paljon eri vaihtoehtoja, että sieltä varmasti löytyy monia eri vaihtoehtoja jos joku aiheuttaa oireita.
Ja kiloja siis tippunut 8. Ap