Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
säären etusyrjän kipu?
17.11.2014 |
Kävelin koko viiknolopun ja nyt vaivaavat niin kovatsi molemmissa jaloissa että tavallinenkin kävely tuntuu pahalta. Kipu on pahinta säären ulkosyrjässä polven alta alas saakka. Onko penikat ja miten menetellä?
Kommentit (8)
minulla on myös muutama pieni patti oikean jalan sääriluun ja säärilihaksen kiinnittymiskohdissa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Penikkatauti. Menee aikanaan ohi. Voit hieroa itse sekä venytellä. Kipugeeliä voi laittaa myös. Buranaakin voi ottaa.
Kävele rauhalliseen tahtiin.
Kuulostaa penikkataudilta. Mene hierojalle, mieluiten urheiluhierojalle.
Penikat jos vaivaa, löytyy hyviä venyttelyohjeita kun googlettaa shin splits. Itselleni tulee tätä vaivaa jos kävelen pitkään kovalla alustalla (asfaltti)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
entä jos lihas tulehtunut niin eihän hieronta käy päinsä? voi pahentaa tulehdusta?
Alue: Aihe vapaa
up