Lue keskustelun säännöt.
Yritän laihduttaa
15.11.2014 |
tällaisella ruokavaliolla, onnistuuko?
aamu: pinaatti-herkkusienimunakas, kahvi
päivä: jauheliha-punajuurivuoka, jääsalaattia, hapankaalia
ilta: parsakaali-juusto-siskonmakkarakeittoa, näkkäri meetvurstilla.
Tässä on yhden päivän ruokailut, samalla systeemillä mennään, ruoat vaihtuu.
Kommentit (3)
Jospa vain jättäisit turhat sokerit ja rasvat pois ja söisit ihan normaalisti? Sillä saa jo PALJON aikaan..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jättäisin meetvurstin pois, mutta tykkään kasvisruuasta. Itse laihduttanut nyt noin 7 kg (62kg- > 55 kg) syömällä enimmäkseen keittoja ja salaatteja, jättämällä leivän pois ja ottamalla aamupalan taas mukaan ruokailuihin. Se on yleensä puuroa marjoilla tai rahkaa. Ja toki juoksemassa / salilla käyn 3-7 kertaa viikossa.
Laske kalorit. Sillähän sen tietää voiko laihtua vai ei.