Olen juonut noin 30 vuotta noin 60 annosta viikossa. Tänään lopetan.

Ehkä ottaisin yhteyttä lääkäriin ja lopettaisin jotenkin hallitusti. Mitä kaikkee olet yleensä juonut? Ootko käynyt töissä?

Älä korvaa viinaa ruualla. Vichy on hyvää.

Tsemppiä sinulle!! Olet tehnyt hyvän päätöksen. Hae ja ota rohkeasti tukea vastaan prosessissasi. (Terveydenhuollon ammattilaiset, tukiryhmät, läheiset.)

Koeta keksiä jotain mukavaa sisältöä päiviisi juomisen tilalle.

B-vitamiinia, säännölliset ruoka-ajat ja vichyä.