Lue keskustelun säännöt.
Miten onnistuit laihduttamaan (ja pitämään painosi kurissa)
05.09.2021 |
Ongelmani laihduttamisessa on se, että jaksan seurata syömisiäni viikon, ehkä muutaman (ennätykseni taitaa olla kuukausi) mutta sitten tulee niin kertakaikkisen täydellinen kyllästyminen ja tympääntyminen koko touhuun ,ettei ole tosikaan. (ja minun laihduttamiseeni ei todellakaan mikään muutama viikko riitä).
No, ongelmahan se ei olisi, jos saisin itseni takaisin laihduttamaan sen päivän tai parin repsahduksen jälkeen, mutta kun sen uuden laihdutusinnon aikaansaamiseksi menee ihan luvattoman paljon aikaa., lisättynä toivottomuuden tunteella,kun laihdutettavaa on paljon, ja tuntuu siltä,että pieninkin lipsahdus tuo kaikki kilot takaisin.
Joten kertokaapa nyt enemmän laihduttaneet, että miten saitte itsekuria jatkaa ja pääsitte yli motivaation puutteen ja kyllästymisen.
Kommentit (2)
Ruokana jasmin-riisi ja rasvainen sianliha ja jotain vihanneksia. Ei tarvitse syödä kuin kerran tai kaksi päivässä eikä ole nälkä, paitsi aamuisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En kerro laihduttamisesta sillä siitä on täällä satoja ideoita toisissa keskustelussa. Mutta saavutetun painon pitämisestä voin sanoa että vaa‘an avulla! Punnitse itsesi aamupisun jälkeen alasti tarpeeksi tarkalla vaa‘alla ja jos paino on noussut yhtään, dieettipäivä! Ei siihen kuole. Kuvittele vaikka että sinulle olisi tulossa suolen tähystys ja siksi et 24 tuntiin saa syödä, vaan vain juoda vettä.