Lue keskustelun säännöt.
16:8-paastosta
17.08.2021 |
Olen ajatelut aloittaa 16:8-paaston. Pari asiaa vielä epäselvää. Onko paha, jos syömisikkunat ovat arkisin erit kuin viikonloppuisin? Eli jos arkisin paastoan esim. klo 20-12 ja viikonloppuisin 22-14? Tai meneekö koko homma mönkään, jos paastoan arkisin tuolla 16:8-metodilla mutta viikonloppuisin esim. 14:10?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ite meen 20:4 paastolla joka päivä ja vaihtelen tota syömisaikaa tarpeen mukaan. Ei siitä haittaa ole, kunhan pidät kiinni tosta että vuorokauden sisällä tulee tietyt paastoajat täyteen. Joskus on lyhyempi paasto kuin 16h ja joskus sitten pidempi.