Lue keskustelun säännöt.
Keto ruokavalio?
15.08.2021 |
Aloitin keto ruokavalion noin viikko sitten. Paino pudonnut jo vähän. Tosin varmaan nesteitä. Mutta pudotettavaa on paljon. Ainut vaan että en tiedä nyt mitä söisi. Ketoleipä on pahaa, kaikissa maistuu kananmuna ja olen kyllästynyt sen makuun. Ideoita. Lisäksi tekee mieli hedelmiä tai appelsiinimehua.
Kommentit (4)
Viestistä päätellen sulla on jäänyt hankkimatta tieto kyseisestä ruokavaliosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä syö sellaista, mistä et tykkää. Makeanhimo poistuu kun makrosuhteet on ok. Mitkä ne on sulla?
En suosittele syömään jatkuvasti esimerkiksi leivän korvikkeita.
Hyvä liha, rasvaa ja raikas salaatti on suosikkiruokaani.
Voita kananmunia ja vihreitä vihanneksia. Netissä paljon ohjeita. Lohta ja oliiviöljyä. Olen ollut ketolla, nyt vhh Ainoa tapa syödä ilman että herkkuhimo kiusaa!